Sałatka z kaszą jaglaną i tuńczykiem

    Kasza jaglana uznana jest za najzdrowszą kaszę na świecie. Dziś w wersji wytrawnej 🙂

Sałatka z kaszą jaglaną i tuńczykiem
porcja dla dwóch osób

puszka tuńczyka w sosie własnym
pół opakowania mixu sałat z rukolą
4 łyżki kaszy jaglanej
4 łyżki zielonego groszku
+ 2 łyżki jogurtu greckiego
+ 2 łyżki ketchupu

Kaszę jaglaną ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Następnie odcedź pozostałą wodę i odstaw do przestygnięcia.

Tuńczyka odcedź z zalewy. Do miski przełóż mix sałat, dodaj tuńczyka, groszek i kaszę jaglaną.

W kubku wymieszaj jogurt grecki z ketchupem. Sos dodaj do pozostałych składników. Wymieszaj, tak aby składniki się połączyły. 

Smacznego 🙂

Surówkowo witamy wiosnę!

Print Friendly, PDF & Email
Udostępnij:
Subskrybuj
Facebook
Google+
http://wzielonejkuchni.com/2014/03/saatka-z-kasza-jaglana-i-tunczykie/
Twitter
Pinterest

One Commnet on “Sałatka z kaszą jaglaną i tuńczykiem

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *