Zdrowe śniadanie – Kasza gryczana z twarogiem i awokado

   Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. To takie sygnał dla naszego organizmu, że już wstaliśmy i czas już zacząć pracować na najwyższych obrotach. Nie bez znaczenia jest co zjadamy na śniadanie. Wiem, że mało kto ma rano czas na przygotowywanie sobie zdrowych posiłków, oczywiście szybciej jest wypić kawę i zjeść drożdżówkę. Znalazłam na to sposób: śniadanie przygotowuje przed pójściem spać 🙂 Rano jest już wszystko gotowe 🙂 Oczywiście, nie każdy lubi śniadania na zimo, ale u mnie sprawdza się to bardzo dobrze. Dzisiejsza propozycja jest dużą nowością: po raz pierwszy jem kaszę gryczaną niepaloną. Za zwykłą kaszą gryczaną nie przepadam, ale ta smakuje bardzo dobrze 🙂 
Spróbujecie :)? 

Kasza gryczana z twarogiem i awokado
przepis na jedną porcję


3 łyżki niepalonej kaszy gryczanej
pół awokado
3 łyżki twarogu ( u mnie twaróg domowy)
+ ziarna słonecznika, pestki dyni, orzechy

Kaszę gryczaną gotujemy według instrukcji na opakowaniu. Ja ugotowałam ją na wodzie, ale jeśli ktoś chce może ugotować ją na mleku. Po ugotowaniu przełóż kaszę do miseczki, dodaj rozkruszony twaróg, pokrojone ( lub rozgniecione) awokado. Na koniec całość możesz posypać uprażonymi pestkami lub orzechami. 
Smacznego 🙂

Niskokaloryczny styczeń

Print Friendly, PDF & Email
Udostępnij:
Subskrybuj
Facebook
Google+
http://wzielonejkuchni.com/2015/01/zdrowe-sniadanie-kasza-gryczana-z/
Twitter
Pinterest

6 Comments on “Zdrowe śniadanie – Kasza gryczana z twarogiem i awokado

Dodaj komentarz