Deser z chia i malin

  Co艣 na dobry pocz膮tek weekendu? Zdecydowanie kokosowy pudding z chia i malin 馃檪 Propozycja zar贸wno na 艣niadanie jak i podwieczorek. Pyszny, szybki i prosty w przygotowaniu. O tym, 偶e bardzo zdrowy ju偶 nie raz Wam pisa艂am 馃檪 Je艣li chcecie mo偶ecie u偶y膰 mleka krowiego, dla mnie tutaj najlepiej sprawdza si臋 kokosowe. Mo偶ecie tak偶e doda膰 troszk臋 miodu do musu malinowego (je艣li wolicie s艂odkie desery).  Spr贸bujcie sami 馃檪

Deser z chia i malin
porcja dla dw贸ch os贸b

6艂y偶ek nasion chia (ja swoj膮 kupi艂am TUTAJ)
400ml mleka kokosowego (lub innego ro艣linnego)
400g malin

Uszykuj dwie szklanki lub dwa s艂oiczki. Do ka偶dego z nich wsyp po 3 艂y偶ki nasion chia, zalej 200ml mleka, wymieszaj dok艂adnie i odstaw na 1h. W tym czasie obierz i umyj maliny, zmiksuj je tak aby powsta艂 g艂adki mus. 
Nast臋pnie wymieszaj ponownie pudding z chia, odstaw na kolejne 10 minut, a na koniec wy艂贸偶 na niego mus malinowy. Udekoruj 艣wie偶ymi malinami. Podawaj sch艂odzony.
Smacznego 馃檪

 

Print Friendly, PDF & Email
Udost臋pnij:
Subskrybuj
Facebook
Google+
http://wzielonejkuchni.com/2015/07/deser-z-chia-i-malin/
Twitter
Pinterest

2 thoughts on “Deser z chia i malin

Dodaj komentarz

Tw贸j adres email nie zostanie opublikowany. Pola, kt贸rych wype艂nienie jest wymagane, s膮 oznaczone symbolem *