Dzienny jadłospis. Fotomenu #5

Po długiej przerwie wracam z codziennym fotomenu 🙂 Nadal staram się zdrowo odżywiać, a także ze względów zdrowotnych ograniczać gluten i nabiał. W związku z tym, skomponowanie ciekawego jadłospisu nie jest łatwe i tanie, ale dla chcącego nic trudnego 🙂 Aby zmobilizować się do urozmaicania swoich posiłków, będę raz w tygodniu publikować jadłospis i mam nadzieję, że będziecie podsuwać mi jakieś ciekawe pomysły na zdrowe dania 🙂 Jadłospis z wczoraj – ostatni dzień ferii oraz moje małe święto, więc  będzie trochę niecodzienny 🙂

Po przebudzeniu:
Szklanka wody z BCCA i poranne cardio 🙂
A po bieganiu czekoladka zrobiona z odżywki białkowej i wody 🙂
I śniadanie: ok. 8:00 – 490kcal
Domowy budyń jaglany z odżywką białkową, baobabem, mlekiem kokosowym, orzechami włoskimi, jagodami goji, kokosem i grejpfrutem 🙂 
II Śniadanie ok. 12:00 -370kcal
Jajecznica z dwóch jajek z szynką drobiową + 2 wafle ryżowe, ogórki kiszone i woda z kiszonych ogórków
 

Obiad ok. 14:00- 350kcal
Zupa ziemniaczana – miseczka

  
Kolacja ok. 17:00 ok. 500kcal

Kawałek tortu czekoladowego  

Razem: 1710 kcal 

 Na dziś to wszystko 🙂 

Do usłyszenia 🙂 

Print Friendly, PDF & Email
Udostępnij:
Subskrybuj
Facebook
Google+
http://wzielonejkuchni.com/2016/02/dzienny-jadospis-fotomenu-5-2/
Twitter
Pinterest

2 thoughts on “Dzienny jadłospis. Fotomenu #5

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *