Sałatka z tuńczykiem i brokułami

   Sałatki dobrze sprawdzają się nie tylko podczas spotkań z przyjaciółmi, ale także jako posiłek idealny do lunchboxa 🙂  Sałatki robi się wyjątkowo szybko, dzięki czemu są idealnym posiłkiem dla osób zapracowanych. 
 
Sałatka z tuńczykiem i brokułami
porcja dla dwóch osób

  
średni brokuł

puszka tuńczyka w sosie własnym (w kawałkach)
2 jajka ugotowane na twardo
3 łyżki pestek dyni
2 łyżki jogurtu greckiego
łyżeczka musztardy
sól, pieprz
Brokuł ugotuj, podziel na małe różyczki i odstaw do przestygnięcia. W tym czasie pokrój jajka w kostkę. Na suchej  patelni podpraż pestki dyni. W misce wymieszaj brokuła podzielonego na małe różyczki, tuńczyka odsączonego z zalewy, jajka oraz pestki dyni. W kubku wymieszaj jogurt grecki z musztardą, solą i pieprzem. Sos dodaj do pozostałych składników. Wymieszaj dokładnie. W razie potrzeby dopraw do smaku.
Smacznego 🙂

Print Friendly, PDF & Email
Udostępnij:
Subskrybuj
Facebook
Google+
http://wzielonejkuchni.com/2016/02/saatka-z-tunczykiem-i-brokuami/
Twitter
Pinterest

One Commnet on “Sałatka z tuńczykiem i brokułami

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *