W zielonej kuchni

Czerwony koktajl wzmacniający

9 października 2017

Kilka miesięcy odliczania, ciężkiej pracy, wyrzeczeń i potu. Na ten dzień przygotowywałam się praktycznie od czerwca – rozpisałam plan treningowy, pracowałam nad dietą, zaczęłam ćwiczyć jogę – wszystko po to, aby już w najbliższą niedzielę stanąć na starcie Półmaratonu Królewskiego w jak najlepszej formie. Niestety nie wszystko poszło tak jakbym to sobie wymarzyła. Przyznam, że w międzyczasie przytrafiło mi się kilka słabszych momentów, lekki spadek formy. Mam świadomość, że to nie będzie łatwe zadanie. Jednak nie poddaje się.  Kolejne dni zamierzam poświęcić na regenerację, odpoczynek i odżywianie organizmu 🙂 Mam nadzieję, że do niedzieli uda mi się odnaleźć tę magiczną, wewnętrzną siłę, pokonam te 21 km i zrealizuję swój cel 🙂 Trzymajcie kciuki 🙂 PS. Macie jakieś sposoby na dobre przygotowanie się do półmaratonu :)?

Czerwony koktajl wzmacniający

porcja dla jednej osoby

200 ml soku z buraka

łyżka nasion chia

pół jabłka

sok wyciśnięty z połowy cytryny

pół łyżeczki miodu

Do naczynia blendera przelej sok, dodaj nasiona chia, miód, sok z cytryny oraz jabłko obrane i pokrojone na małe kawałki. Całość dokładnie zblenduj, tak aby otrzymać jednolity koktajl. Następnie przelej go do wysokiej szklanki i podawaj schłodzony. Smacznego 🙂

Drukuj

Udostępnij:
Subskrybuj
Facebook
Google+
http://wzielonejkuchni.com/2017/10/czerwony-koktajl-wzmacniajacy/
Twitter
Pinterest

Dodaj komentarz