Czerwony koktajl oczyszczający

Koktajle, soki, a co za tym idzie, diety oparte tylko na tych składnikach stały się ostatnimi czasy bardzo popularne. Samej zdarzyło mi się przetestować 3-dniową dietę opartą na sokach. (Jeśli chcesz sprawdzić co wynikło z tej mojej diety, zapraszam na post podsumowujący Dieta Sokowa – 3 dni z sokami Natura Cold Press). Nie będę oszukiwać to nie jest łatwa opcja i na pewno nie polecam jej na dłuższy okres czasu. Dieta oparta tylko na sokach nie nauczy Was zdrowych nawyków żywieniowych, nie sprawi, że zdrowo i trwale schudniecie. Jej zadaniem jest jedynie napakowanie organizmu zdrowymi witaminkami i odciążenie układu pokarmowego. Efekt chudnięcia oczywiście jest (ciężko nie schudnąć, jeśli przez 3 dni pije się tylko soki, czyli dostarcza do organizmu bardzo małe dawki kalorii), ale nie jest to raczej trwała utrata wagi.

Nie myśl sobie jednak, że nie warto pić soków. Nie polecam zastępowania nimi każdego posiłku, ale zdecydowanie polecam zamianę np. drugiego śniadania, czy też kolacji na zdrowy i smaczny koktajl. Szczególnie teraz, gdy za oknem coraz cieplej, organizm domaga się potraw lekkich, orzeźwiających i nawadniających. Moja dzisiejsza propozycja – Czerwony koktajl oczyszczający, doskonale nawadnia organizm, gasi pragnienie oraz zabija głód. Polecam go szczególnie osobom, które chcą  jeszcze przed wakacjami pozbyć się kilku zbędnych kilogramów 🙂

Czerwony koktajl oczyszczający

porcja dla jednej osoby

100 g truskawek

100 g świeżego ogórka

sok wyciśnięty z połowy cytryny

pół szklanki soku z buraka

pół szklanki wody

+ lód

  1. Do wysokiego naczynia przełóż umyje i pokrojone na mniejsze części truskawki oraz ogórek.
  2. Dodaj sok wyciśnięty z cytryny, sok z buraka i wodę.
  3. Całość dokładnie zmiksuj za pomocą blendera.
  4. Gotowy koktajl przelej do wysokiej szklanki, dodaj lód.

Smacznego 🙂

Print Friendly, PDF & Email
Udostępnij:
Subskrybuj
Facebook
Google+
http://wzielonejkuchni.com/2018/05/czerwony-koktajl-oczyszczajacy-2/
Twitter
Pinterest

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *