W zielonej kuchni

Fit pralinki a’la Princessa

Sobota przywitała nas dziś pięknym słońcem 🙂 Po cotygodniowych,sobotnich obowiązkach; zakupach, sprzątaniu i gotowaniu czas na chwilę dla siebie i ulubiony trening 😉 W planach było 15 km, jednak ból nogi skrócił dystans do 10 km. Chyba jeszcze do końca nie wyleczyłam kontuzji. Trzeba trochę popracować nad rozciąganiem i regeneracją 🙂 A na osłodę przygotowałam […]

Czytaj dalej...

W zielonej kuchni

Dietetyczne pralinki a’a ferrero rocher

Kiepskie samopoczucie nie opuszcza. Nie wiem, czy to wina smogu, czy ciśnienia, czy po prostu zmęczenia. Od paru dni ciągle boli mnie głowa, nie mogę się skupić i jedyne o czym marzę to łóżko. W takie dni nie może obyć się bez słodkości na pocieszenie 🙂 Dziś zajadam się domowym ferrero rocher. Smakuje bajecznie, a […]

Czytaj dalej...

W zielonej kuchni

Dietetyczne cukierki a’la schoko bons o smaku orzechowym

Dziś minął tydzień detoksu słodyczowego. W planach było niejedzenie kupnych słodyczy oraz niezdrowych przekąsek 🙂 Jak na razie idzie całkiem nieźle. Fakt, nie mogę pozbyć się jeszcze wafli ryżowych, które pochłaniam w zbyt dużych ilościach, ale ze słodyczami idzie całkiem nieźle 🙂 Być może wynika to z faktu,iż sklepowe słodycze zastępuje sobie w trudnych momentach, […]

Czytaj dalej...

W zielonej kuchni

Zdrowe odżywianie – gdzie robić zakupy? + Przepis na proteinowe trufle kokosowe

Gdzie najczęściej robicie zakupy? W dyskontach, hipermarkecie, czy na lokalnych targach i w małych sklepikach? Odkąd zaczęłam zdrowiej się odżywiać i zwracać uwagę na to co ląduje w mojej lodówce, przyznam, że mam ogromny problem z zakupami. Bardzo ciężko znaleźć wartościowe produkty wśród konwencjonalnej żywności, która często napakowana jest różnymi chemikaliami. Szukając zdrowej żywności często […]

Czytaj dalej...

W zielonej kuchni

Odchudzone rafaello

  Coś dla fanów kokosa i pralinek. Dużo zdrowsze od wersji orginalnej, bez zbędnego tłuszczu i cukru. Warto wypróbować 😉 Dietetyczne rafaello przepis na 18 pralinek Inspiracja szklanka mleka 2% szklanka wody 3/4 szklanki kaszy manny łyżka syropu klonowego garść posiekanych migdałów ( mogą też być inne orzechy) opakowanie wiórek kokosowych (ok. 75g) W rondelku […]

Czytaj dalej...