Tag: ananas

Bezalkoholowa pinacolada

Niedzielny wieczór to idealny czas na relaks. W końcu przed nami kolejny tydzień pracy, więc trzeba w niego wejść z dobrą energią i dobrym drinkiem w ręce 🙂 Nie namawiam Was tutaj do picia alkoholu, ale zapraszam na drinka  idealnego na niedzielny wieczór – Bezalkoholową pinacoladę 🙂 Jeśli lubicie wersję alkoholową to ten koktajl na pewno takżę Wam posmakuje 🙂

Ciasto jabłkowe z kokosem

 Dziś ostatni dzień kwietnia. Czy to był dobry miesiąc? W pewnym sensie pewnie tak, choć zdarzyło się wiele rzeczy, które zupełnie inaczej sobie wyobrażałam, inaczej to znaczy lepiej. Nie udało mi się także zrealizować planów treningowych: nie wystartowałam w żadnym zaplanowanym starcie, nie wybiegałam tyle km ile planowałam. Jednak, czasem trzeba odpuścić i tego się …

Zielony koktajl superfoods

  Zauważyłam ostatnio, że w moim menu jest bardzo dużo koktajli. Są szybkie, smaczne i bardzo zdrowe. Dzisiejsza propozycja składa się praktycznie z samych superfoods: produktów, które charakteryzują się bardzo wysoką zawartością składników odżywczych. W tym koktajlu znajdziemy: Natka pietruszki – Badania wciąż potwierdzają, że społeczeństwa odżywiające się dietę bogatą w warzywa zielono listne mają mniejsze ryzyko wystąpienia ataku serca oraz …

Żółty koktajl z nutką kokosu

  Wprowadzam nowe smaki do mojej kuchni. Zaczynamy od wody kokosowej. Co to takiego? Woda kokosowa jest produktem całkowicie naturalnym i pochodzi z wnętrza orzecha kokosowego. Bez zawartości sztucznych barwników, bez konserwantów. Woda kokosowa nie zawiera cukru, glutenu, cholesterolu, konserwantów i słodzików. Jest to naturalny napój izotoniczny, doskonały podczas ćwiczeń fizycznych. Zawiera sporo witaminy C.  Co …

Koktajl oczyszczający

   Po świętach czas na lekkie oczyszczanie. Świąteczne jedzenie jest pyszne, ale niestety dość ciężkie dla naszego układu pokarmowego. Dlatego w ramach poświątecznego detoksu trzeba wprowadzić więcej warzyw do swojego menu oraz  dużo więcej pić, a najlepiej zielonej herbatki. Dziś wersja ze świeżym ananasem 🙂   Koktajl oczyszczający przepis na jedną porcję szklanka naparu z …

Lemoniada pietruszkowa

Sok z pietruszki… brzmi dość dziwnie. Smakuje już zupełnie dobrze 🙂 Natka pietruszki zawiera mnóstwo witaminy C, a takżę witaminę A, która pozytywnie wpływa na nasze oczy. Poza tym natka  ma właściwości antyseptyczne, wpływa pozytywnie  na proces trawienia i zapobiega infekcjom układu moczowego. Spróbujcie 🙂 Lemoniada pietruszkowa 2 pęczki natki pietruszki 0,5l chłodnej wody szczypta …

Koktajl szpinakowo-bananowy z odrobiną ananasa

  Dziś, tak jak każdego ranka, budzik dzwoni za wcześnie. Wstaję, piję kawę, jem szybko śniadanie i biegnę na fitness. Tak, nowe postanowienie. Potem siedzę na przenudnych zajęciach, w międzyczasie wypijamy kolejne kawy, uśmiecham się do ludzi  i próbuję ubarwić tę ponurą aurę za oknem. Gdzieś, tam jest też czas na wspólne pierogi z makiem, …

Ananasowo-bananowy smoothie

   Koniec majówki? No jeszcze nie, jeszcze dziś i trochę jutro. Jeszcze trochę czasu, trochę wolnego (?), trochę rowerku, trochę słońca, trochę spokoju. Trochę, to  dużo, czy mało? Wystarczy, czy będzie niedosyt? Nie chce mi się jeść. To może się napiję? Tak szybkie owocowe smoothie i wizyta u lekarza… No, cóż jak trzeba, to trzeba. …