Tag: awokado

Dobre produkty. Awokado

 Piątek to czas na kolejny cykl tematyczny – Dobre produkty.  Awokado to gwiazda pierwszego odcinka. Dlaczego akurat ono? Bo wygrało ostatnio w moim rankingu superfoods. Długo się zastanawiałam jaki produkt najczęściej gości w mojej kuchni, a tym samym jest wszechstronny i mega zdrowy. Padło na awokado. Już wyjaśniam dlaczego to taki hit 🙂 Zróbcie sobie kubek dobrej herbaty, usiądźcie wygodnie i zapraszam do dalszej lektury 🙂

Koktajl dla aktywnych

  Zima w pełni, ale to nie powód, żeby rezygnować z aktywności fizycznej. Pomimo kilku niepowodzeń, dalej staram się realizować swoje postanowienia na ten miesiąc. Jednym z nich była aktywność fizyczna. Co prawda, nie udało mi się jeszcze wrócić do Cross Fitu, ale staram się zastąpić go inną aktywnością 🙂 Dziś postawiłam na łyżwy 🙂 …

Jajka faszerowane awokado i suszonymi pomidorami

Jednym z nieodłącznym elementów zdrowego odżywiania jest śniadanie. Niestety pomimo tego, iż ciągle się o tym mówi, tak mało osób trzyma się tej reguły. Organizm jest jak samochód – ciężko oczekiwać, że dojedziemy do pracy, jeśli nie zatankujemy, a co więcej nie wlejemy dobrego paliwa. Tak samo jest z nami – bez śniadanie nie będziemy …

Koktajl z kiwi i awokado

Jak tam Wasze noworoczne postanowienia? Ja na razie staram się realizować swoje 🙂 Co prawda jeszcze nie wykupiłam karnetu na siłownię i nie do końca moje odżywianie jest bliskie ideału, ale najważniejsze, że każdego dnia staram się stawiać małe kroczki, które mają zbliżyć mnie do osiągnięcia celu. W tym tygodniu pracuję nad eliminacją słodyczy z …

Sałatka z awokado w słoiku

Wakcje to czas podróży, wyjazdy, wycieczki, czas spędzony poza domem. Planując wakacje trzeba też pomyśleć o jedzeniu w podróży. W takich sytuacjach bardzo dobrze sprawdzają się słoiczkowe dania – do słoiczka można wpakować praktycznie wszystko, nic się z nich nie wylewa, łatwo można je przenosić i nie zajmują dużo miejsca. Na dzisiejszą podróż zabrałam sałatkę …

Domowa nutella z awokado

Czy ktoś z Was nie lubi czekolady? Pewnie znajdą się takie osoby, ale na pewno jest ich dużo mniej niż jej miłośników. Ja zdecydowanie należę do miłośników. Na co dzień jednak staram się nie przesadzać ze słodyczami, dlatego tradycyjna czekolada rzadko pojawia się w moim menu. Co nie znaczy, że mi jej nie brakuje 🙂 …

Makaron gryczany z awokado i suszonymi pomidorami

  Dawno nie było tutaj żadnych makaronów. Ostatnie dni wakacji, to idelny moment, aby nadrobić zaległości. Za oknem ciągle ładna pogoda, więc można ten czas wyorzystać aktywnie, ciesząc się słońcem 🙂 W takie dni makaron to najlepszy i najszybszy pomysł na obiad 🙂 Spróbujcie 🙂 Makaron gryczany z awokado i suszonymi pomidorami porcja dla trzech …

Sałatka z awokado i pomidorami

   Nie ma nic przyjemniejszego niż pobudka promieniami słonecznymi 🙂 Od razu człowiek nabiera więcej energii i ochoty do działania. Dlatego czas też wprowadzić więcej kolorów na talerze, aby naładować się witaminkami 🙂  Sałatka  z awokado i pomidorami przepis na dwie porcje Przepis pochodzi z książki Bądź fit średnie awokado 2 pomidory 60 g sera …

Sałatka z kurczakiem i suszonymi pomidorami

 Wiosna idzie 🙂 A ja nareszcie kończe chorowanie i wracam do rzeczywistości. Już się nie mogę doczekać świeżych warzyw, owoców, słońca, długich i ciepłych dni 🙂 Na dobry początek zaczynam od lekkiej sałatki 🙂  Sałatka z kurczakiem i suszonymi pomidorami przepis na dwie porcje średnia pierś z kurczaka 5 suszonych pomidorów z zalewy małe awokado …

Kokosowy pudding z chia z musem owocowym

   Chia, czyli nasiona szałwii hiszpańskiej. Niezwykle popularne, cenione za swoje właściwości odżywcze. Szałwia hiszpańska stanowiła  podstawę żywności plemion Azteków oraz Majów ze względu na swoje właściwości energetyczne oraz wytrzymałość. Roślina ta była uprawiana przez Azteków jako jeden z pięciu najważniejszych pokarmów. Po przybyciu Hiszpanów do Meksyku,chia prawie wyginęła z przyczyn religijnych oraz kulturowych. Obecnie …