Tag: bataty

Dietetyczny krem z batatów

Okres przedświąteczny to nie tylko czas na wymyślanie wielkanocnego menu. Parę dni przed wyjazdem na święta zaczyna się u mnie tzn. czas na resztki. Od jakiegoś czasu coraz bliższa jest mi filozofia zerowaste. Dawniej jakoś nie zwracałam uwagi na to ile jedzenia ląduje w moim koszu, jednak odkąd zaczęłam się zajmować tą tematyką również zawodowo, …

Bezglutenowe ciasto batatowo-kokosowe

Dziś mija 5 dzień w towarzystwie kul. Noga już mniej boli, ale nadal nie jest tak jak być powinno. Mam nadzieję, że długo to już nie potrwa, bo moje ręce odmawiają już powoli współpracy 🙂 (choć tutaj plusem jest to, że może w końcu trochę się wzmocnią 🙂 Powoli zaczynam się też już nudzić. Nie …

Potrawka z batatów i zielonej soczewicy

Bataty odkryłam niedawno. Na początek przygotowywałam z nich tylko frytki, jakoś nie pasowały mi w innych daniach. Aż któregoś dnia trafiłam gdzieś w sieci na przepis łączący bataty z soczewicą. Świetny pomysł na pełnowartościowy posiłek wegetariański. Nie dość, że sycący to jeszcze niskokaloryczny 🙂 Potrawka z batatów i zielonej soczewicy przepis na 2 porcje 1 …

Pancakes z batatów

 Lubicie bataty? To warzywo, które albo się kocha albo nienawidzi. Ja należę do tych pierwszych osób 🙂 Bataty uznawane za superfoods, czyli produkty bogate w cenne wartości odżywcze. Bataty są znakomitym źródłem błonnika pokarmowego, b-karotenu, karotenów, karotenoidów, a także witaminy C.  Warto je włączyć do swojego menu 🙂 Pancakes z batatów przepis na jedną porcję …

Frytki z batatów

  Fast food w wersji slow. Pyszny i mega zdrowy obiad. Spróbujcie 🙂 Frytki z batatów przepis na dwie porcje ·  1 średni, pomarańczowy batat łyżka mąki kukurydzianej sól pieprz czarny pieprz biały pieprz cayenne 2-3 łyżki oliwy  Rozgrzej piekarnik do 200 stopni. Batat obierz, pokrój na frytki. W misce wymieszaj przyprawy, mąkę, dodaj frytki, oliwę. …