Tag: bieganie

Jak zacząć biegać?

  Moda na bieganie ciągle się rozrasta. Codziennie w parku, czy też na ulicy spotykasz osoby biegające, być może zastanawiasz się wtedy jak zacząć biegać? Być może wydaje Ci się to trudne i nieosiągalne, bo przecież spacer sprawia Ci czasem problemy. W bieganiu obowiązuje jedna zasada (podobnie jak w przypadku innych projektów): nie zastanawiaj się, …

Onico Gdynia Półmaraton

Ubiegły weekend upłynął pod znakiem Onico Gdynia Półmaraton. To kierwszy krok do zaplanowanej na ten rok Korony Półmaratonów Polskich 🙂 Przygotowania do startu zaczęłam już w styczniu. Plan był ambitny: przebiec dystans 21,097 km w czasie krótszym niż 2:14. Pierwszy miesiąć przygotowań przebiegł fantastycznie. Udało mi się zrealizować założony plan, treningi sprawiały mi coraz więcej …

Podsumowanie Projektu 2015.

Nadszedł czas podsumowań. Jak co roku 31. grudnia wszyscy podsumowują miniony rok, zastanawiają się nad tym co im się udało, co chcieliby zmienić w nadchodzącym roku, czy też jakie marzenia chcieliby zrealizować. Ja zacznę od podsumowania Projektu 2015 KLIK. Jego głównym celem, jak pamiętacie, była poprawa zdrowia, kondycji i sylwetki, a tym samym zmiana sposobu …

Jak zacząć biegać?

Dziś w ramach PROJEKTU 2015 zastanowimy się nad bieganiem. Do niedawna unikałam tego rodzaju aktywności jak tylko mogłam. Wybierałam rower lub rolki, bo przecież nie potrafię biegać, więc bez sensu próbować. Podstawowy błąd: KAŻDY POTRAFI BIEGAĆ, tylko nie każdemu się chce to robić. I ja właśnie byłam przykładem osoby, której się nie chciało.   Z …