Tag: ćwiczenia

Ćwiczenia na brzuch, czyli abs w domowym zaciszu

Czas powrócić do PROJEKTU 2015. Dawno nie pojawił się żaden post z tego działu, ale już wracamy 🙂 Pamiętacie jeszcze czego dotyczył Projekt? Zajmowaliśmy się zdrowym odżywianiem, aktywnością fizyczną  – po prostu zdrowym stylem życia. Mówiliśmy o tym jak skomponować zdrową dietę, co jeść oraz jak zorganizować trening w domowym zaciszu i jak zacząć swoją …

Projekt 2015, czyli w zdrowym ciele, zdrowy duch!

  Myślę, że nie trzeba być bacznym obserwatorem rzeczywistości społecznej, aby zauważyć, że ogarnęła nas moda na zdrowy styl życia, a co za tym idzie zdrową dietę, ćwiczenia fizyczne i szeroko pojęty samorozwój. Oczywiście nie ma w tym nic złego, jak najbardziej mnie ta moda cieszy 🙂 Przyznam, że sama jej uległam. Zawsze starałam się …