Tag: cytryna

Dietetyczne ciasto cytrynowe

Nie wiem jak to się stało, ale za niewiele ponad tydzień będziemy obchodzić Wielkanoc. Tradycyjnie czas uciekł mi tak szybko, że nawet nie zorientowałam się kiedy Środa Popielcowa zamieniła się w praktycznie Wielki Tydzień. Tradycyjnie już jestem nieprzygotowana. Nie zdążyłam z nowymi, typowo wielkanocnymi przepisami, nie mam nawet jeszcze pomysłu co będziemy przygotowywać na Święta. …

Orzeźwiający koktajl kokosowo – truskawkowy

Przyjęła się ogólna opinia, że woda najlepiej gasi pragnienie. Fakt, woda jest dużo lepsza niż słodkie, gazowane napoje, jednak podczas dużych upałów lub też po dużym wysiłku fizycznym woda nie jest najlepszym rozwiązaniem. Dużo lepiej sprawdzają się domowe izotoniki – czyli napój, który zawiera minerały i elektrolity, które tracimy wraz z potem. Jego zadaniem jest …

Sposób na przeziębienie – syrop imbirowy.

Koniec zimy to czas przeziębień, kataru, gorączki, bólu gardła i złego samopoczucia. Mnie niestety też to dopadło. Po przejrzeniu internetu w poszukiwaniu cennych rad, (Polecam tę stronę KLIK) dotyczący oraz po nieskutecznym leczeniu środkami farmakologicznymi, nadszedł czas na domowe środki, dużo skuteczniejsze od tych kupnych.  zwalczania przeziębienia, postanowiłam powalczyć domowymi sposobami. Syrop imbirowy można dodać do …

Napój izotoniczny z nasionami chia

  Upał. Z ekranów telewizorów, radia, czy portali informacyjnych ciągle słyszymy ostrzeżenia przed zgubnymi skutkami zbyt wysokich temperatur. Wszyscy wiemy, że w tak gorące dni należy dużo pić. Jednak nie zawsze zwykła woda wystarcza. Czasem potrzebujemy czegoś więcej – tutaj polecam domowy napój izotoniczny z nasionami chia. Nasiona chia świetnie nadają się dla sportowców (ale …

Pesto szpinakowe ze słonecznikiem

  Czasem trafia się taki dzień, gdy wpadamy na chwilę do domu, żołądek dość silnie dopomina się jedzenia, a zegarek nieubłaganie przypomina, że zaraz znów trzeba gdzieś biec. W takie dni dobrze sprawdza się pesto 🙂 To fajny dodatek do makaronu, kaszy czy ryżu. Wystarczy tylko ugotować ulubiony produkt, połączyć z pesto i gotowe. 🙂 …

Sałatka z kurczakiem i suszonymi pomidorami

 Wiosna idzie 🙂 A ja nareszcie kończe chorowanie i wracam do rzeczywistości. Już się nie mogę doczekać świeżych warzyw, owoców, słońca, długich i ciepłych dni 🙂 Na dobry początek zaczynam od lekkiej sałatki 🙂  Sałatka z kurczakiem i suszonymi pomidorami przepis na dwie porcje średnia pierś z kurczaka 5 suszonych pomidorów z zalewy małe awokado …

Zdrowe śniadanie – kasza bulgur z twarogiem i cytrynami

   W marcu jak w garncu. Cóż pogoda nie dopisuje, więc choroby się szerzą. I tak ja choruje już trzeci tydzień. Dlatego potrzebuje ciepłych śniadań. Ciepłych i sycących, aby pomóc organizmowi walczyć z bakteriami i wirusami. Tym razem troszkę nietypowo, bo kasza bulgur na słodko.  Kasza bulgur z twarogiem i cytrynami przepis na jedną porcję …

Lemoniada pietruszkowa

Sok z pietruszki… brzmi dość dziwnie. Smakuje już zupełnie dobrze 🙂 Natka pietruszki zawiera mnóstwo witaminy C, a takżę witaminę A, która pozytywnie wpływa na nasze oczy. Poza tym natka  ma właściwości antyseptyczne, wpływa pozytywnie  na proces trawienia i zapobiega infekcjom układu moczowego. Spróbujcie 🙂 Lemoniada pietruszkowa 2 pęczki natki pietruszki 0,5l chłodnej wody szczypta …

Orzeźwiająca lemoniada rabarbarowa

   Na takie upały najlepsza domowa lemoniada. Orzeźwiająca, lekko kwaśna. Zdrowa, domowa i pyszna 🙂 Orzeźwiająca lemoniada rabarbarowa 3 łodygi rabarbaru jabłko cytryna gwiazdka anyżu 3 łyżki cukru waniliowego ( z prawdziwą wanilią) ok. 2l wody Rabarbar  i jabłko umyj, obierz i pokrój na 2cm kawałki. Cytrynę sparz i pokrój w plastry. Do dużego garnka …