Tag: daktyle

Nektarynkowy sernik na zimno na spodzie słonecznikowym

  Podobno przyszło do nas już lato. Ja oczywiście nawet nie zauważyłam kiedy zaczęła się wiosna, ale mam nadzieję, że chociaż lato nie przejdzie mi koło nosa 🙂 Z okazji nowej pory roku przygotowałam dziś ciasto – bez piekarnika, (bo przecież pieczenie w tych temperaturach to zbrodnia), ze świeżymi owocami, bez mąki, jajek i glutenu. …

Czekoladki a’la snickers

W końcu upragniony weekend. Ostatnie tygodnie były dla mnie wyjątkowo ciężkie, więc naprawdę cieszę się z tego wolnego czasu. Nazbierało mi się też sporo zaległości, więc najwyższy czas się za nie zabrać. Mam dla Was kilka zaległych postów, w tym recenzję detoksu sokowego, mam mnóstwo nieprzeczytanych książek, z którymi chciałabym się z Wami podzielić, czy …

Ciastka daktylowe bez pieczenia

 Na  zakończenie tygodnia, po wykonaniu wszystkich obowiązków, czas na chwilę dla siebie. Czas na odpoczynek przy dobrej książce, kubek pysznej herbaty i małe co nie co 🙂 Najlepiej coś co wcześniej sama sobie przygotuję, coś zdrowego, a jednocześnie smacznego i słodkiego. I oczywiście najlepiej jak da się to szybko przygotować 🙂 Padło na ciastka daktylowe. Wierzcie …

Ciastka jaglano – daktylowe

Z okazji poniedziałku zapraszam Was na ciastka. Ciastka szczególne, bo mega szybkie i mega smaczne. Ich przygotowanie zajmuje tylko co podgrzanie obiadu 🙂 Lubię je jednak nie tylko z tych powodów: przede wszystkim są również zdrowe, naturalnie słodkie i zabijają ochotę na słodycze. W taki dzień jak dziś – jak znalazł 🙂 Ciastka jaglano – …

Jaglano-kokosowe kulki mocy

Kulki mocy sprawdzają się w każdej sytuacji – po treningu, przed treningiem, gdy potrzebujemy szybkiej dawki energii lub też gdy mamy ochotę na coś słodkiego. Ja przeważnie zabieram je ze sobą na uczelnię i podjadam podczas nudnych wykładów. Czasem też towarzyszą mi podczas długich wyjazdów lub podczas długich biegów. Co ważne, ich przygotowanie nie wymaga …

Trufle bounty w wersji fit

Internet ostatnio opanowały tzw. kulki mocy. Coraz częściej pojawiają się na różnych blogach coraz to bardziej oryginalne przepisy owe słodkości. Ja dziś mam dla Was kulki mocy w wersji kokosowej, inspirowane moimi ulubionymi batonikami bounty. Długo eksperymentowałam, aby uzyskać ten smak, ale w końcu się udało 🙂 Zdrowa wersja bounty z 4 składników, bez zbędnego …

Trufle proteinowo-orzechowe

  Trufle sprawdzały się już u mnie nie raz, gdy nagle mój organizm potrzebował czegoś słodkiego. To taka fajna słodkość, którą można szybko dostosować do swoich kubków smakowych i zawartości szafek i lodówki. Tak naprawdę można je zrobić praktycznie ze wszystkiego i dostosować do każdej diety. Ja dziś mam dla Was wersję proteinowo – orzechową, …

Koktajl mocy

Koktajl mocy – propozycja na energetyczny posiłek potreningowy. Doskonale sprawdza się jako szybki posiłek po ciężkim treningu lub też jako przekąska zastępująca kupne słodycze.  Koktajl mocy przepis na jedną porcję 200ml mleka ryżowego 20g odżywki białkowej ( u mnie o smaku ciasteczkowym) 3 suszone daktyle pół łyżeczki karobu Mleko ryżowe przelej do garnka, dodaj daktyle, …

Wegańskie, bezglutenowe batony potreningowe

Największą przeszkodą w zdrowym odżywianiu jest czas (oprócz finansów). No tak, to wcale nie takie łatwe. No, bo jak połączyć zdrowe gotowanie z pracą, studiami, codziennymi obowiązkami i jeszcze aktywnością fizyczną? Nie jest to łatwe, ale przy odrobinie dobrej woli oczywiście wszystko da się zrobić 🙂 Dziś mam dla Was pomysł na szybką przekąskę po …

Dietetyczne, czekoladowe trufle

  Lubicie trufle? Do tej pory wydawało mi się, że to jedne z nielicznych słodyczy, których nie lubię 🙂 Jakich słodkości jeszcze nie lubię: ptasiego mleczka, czekolady z płynnym nadzieniem, delicji i biszkoptów. Dlatego podeszłam do tego przepisu dość sceptycznie – trufle to trufle, nie mogą być dobre. A tu taka niespodzianka. Okazało się, że …