Tag: dieta biegacza

Co jeść przed bieganiem?

Dieta to podstawa. Nie tylko w przypadku odchudzania, czy zachowania zdrowia, ale także w przypadku biegania. Jeśli już troszkę wciągnąłeś/aś się w ten świat, zapewne wiesz o czym mówię. Bieganie to sport, w którym to co jemy po i przed treningiem ma ogromne znaczenie nie tylko ze względu na energię, którą sobie dostarczamy, ale także …