W zielonej kuchni

Dieta sokowa – 3 dni z sokami Natura Cold Press.

 Korzystając z deszczowego dnia, zaszywam się dziś pod ciepłym kocykiem z kubkiem ulubionej kawy i opowiem Wam dziś trochę o ostatnich kulinarno-żywieniowych eksperymentach. Osoby, które śledzą na bieżąco mój Instagram oraz Fanpage na pewno zauważyły, że jakieś czas temu miałam przyjemność testować dietę sokową od Natura Cold Press. Długo się zastanawiałam nad tym wyzwaniem, bo […]

Czytaj dalej...

W zielonej kuchni

Dzienny jadłospis. Fotomenu #5

Dawno nie było tutaj jadłospisów. Odkąd zaczęłam pracę zupełnie nie mam na to czasu. Rano jestem tak zaspana, że zapominam o zdjęciach, w pracy wiadomo, nie ma jak, a po pracy od razu biegnę na trening lub dodatkowe zajęcia. Jednak dziś korzystając z dnia wolnego postanowiłam powrócić do cyklu fotomenu 🙂 Jak na razie nie […]

Czytaj dalej...

W zielonej kuchni

Dzienny jadłospis. Fotomenu #5

Po długiej przerwie wracam z codziennym fotomenu 🙂 Nadal staram się zdrowo odżywiać, a także ze względów zdrowotnych ograniczać gluten i nabiał. W związku z tym, skomponowanie ciekawego jadłospisu nie jest łatwe i tanie, ale dla chcącego nic trudnego 🙂 Aby zmobilizować się do urozmaicania swoich posiłków, będę raz w tygodniu publikować jadłospis i mam […]

Czytaj dalej...

W zielonej kuchni

Dzienny jadłospis. Fotomenu #4

Pamiętacie jeszcze o Projekcie 2015 🙂 Tak, to ten dział, w którym miałam opowiadać Wam o zdrowym stylu życia 🙂 Niestety troszkę go ostatnio zaniedbałam, ale to przez to, że zajęłam się podnoszeniem swoich kwalifikacji z tej dziedziny 🙂 I tak udało mi się zrobić Kurs Trenera Personalnego, a teraz przymierzam się do podniesienia swoich […]

Czytaj dalej...

W zielonej kuchni

Dzienny jadłospis. Fotomenu #3

Trzecia odsłona dziennego fotomenu 🙂 Lubię ten cykl, ponieważ pozwala mi przyjrzeć się bliżej spożywanym posiłkom, zobaczyć błędy, przyjrzeć się kaloryczności. Nie jestem dietetykiem, więc jadłospis nie jest perfekcyjnie zbilansowany, jest jedynie dopasowany do wewnętrznych potrzeb mojego organizmu. Nie jestem też na żadnej diecie, staram się jedynie zdrowo odżywiać.  Ok, więc zobaczcie jak to wyglądało […]

Czytaj dalej...

W zielonej kuchni

Dzienny jadłospis. Fotomenu #2

Na Waszą prośbę wracamy do fotomenu 🙂 W dalszym ciągu nie jest to idealny jadłospis, ale przynajmniej już wiem, nad czym muszę popracować.Na co dzień nie liczę kcal, nie ważę posiłków. Staram się jeść regularnie i unikać produktów, które mi ewidentnie nie służą. Śniadanie 7:30 [340kcal / B:24g / W: 44g / T: 7g] Płatki […]

Czytaj dalej...

W zielonej kuchni

Dzienny jadłospis. Fotomenu #1

Dziś w ramach Projektu 2015 pokażę Wam jak wygląda mój dzienny jadłospis. Nie jest to jeszcze idealne menu, ale mam nadzieję, że będzie coraz lepiej. 🙂 Środa to dzień, w którym większość czasu spędzam poza domem, w związku z tym pojawia się lunchbox i jedzenie idealne na wynos. To także dzień treningowy 🙂 W założeniu powinnam […]

Czytaj dalej...