Tag: jadłospis

Dzienny jadłospis. Fotomenu #5

Dawno nie było tutaj jadłospisów. Odkąd zaczęłam pracę zupełnie nie mam na to czasu. Rano jestem tak zaspana, że zapominam o zdjęciach, w pracy wiadomo, nie ma jak, a po pracy od razu biegnę na trening lub dodatkowe zajęcia. Jednak dziś korzystając z dnia wolnego postanowiłam powrócić do cyklu fotomenu 🙂 Jak na razie nie …

Dzienny jadłospis. Fotomenu #4

Pamiętacie jeszcze o Projekcie 2015 🙂 Tak, to ten dział, w którym miałam opowiadać Wam o zdrowym stylu życia 🙂 Niestety troszkę go ostatnio zaniedbałam, ale to przez to, że zajęłam się podnoszeniem swoich kwalifikacji z tej dziedziny 🙂 I tak udało mi się zrobić Kurs Trenera Personalnego, a teraz przymierzam się do podniesienia swoich …

Dzienny jadłospis. Fotomenu #3

Trzecia odsłona dziennego fotomenu 🙂 Lubię ten cykl, ponieważ pozwala mi przyjrzeć się bliżej spożywanym posiłkom, zobaczyć błędy, przyjrzeć się kaloryczności. Nie jestem dietetykiem, więc jadłospis nie jest perfekcyjnie zbilansowany, jest jedynie dopasowany do wewnętrznych potrzeb mojego organizmu. Nie jestem też na żadnej diecie, staram się jedynie zdrowo odżywiać.  Ok, więc zobaczcie jak to wyglądało …

Dzienny jadłospis. Fotomenu #2

Na Waszą prośbę wracamy do fotomenu 🙂 W dalszym ciągu nie jest to idealny jadłospis, ale przynajmniej już wiem, nad czym muszę popracować.Na co dzień nie liczę kcal, nie ważę posiłków. Staram się jeść regularnie i unikać produktów, które mi ewidentnie nie służą. Śniadanie 7:30 [340kcal / B:24g / W: 44g / T: 7g] Płatki …

Dzienny jadłospis. Fotomenu #1

Dziś w ramach Projektu 2015 pokażę Wam jak wygląda mój dzienny jadłospis. Nie jest to jeszcze idealne menu, ale mam nadzieję, że będzie coraz lepiej. 🙂 Środa to dzień, w którym większość czasu spędzam poza domem, w związku z tym pojawia się lunchbox i jedzenie idealne na wynos. To także dzień treningowy 🙂 W założeniu powinnam …

Foto menu

   Ja marzę o wiośnie, a tu sypie tak strasznie, że wyjść z domu się nie da;/ Śniegu jest coraz więcej, czuję się oszukana;p Na pocieszenie dziś zapomniane śniadanie. Pamiętam jak w czasach gimnazjum i liceum jadłam ją codziennie na śniadanie. I najdziwniejsze jest to, że przez tak długi czas mi się nie znudziła;p owsianka …

Foto menu

   Dziękuję za trzymanie kciuków. Udało się;) Zarejestrowałam się na te przedmioty, które chciałam i mam swój wymarzony plan, tzn bardzo dużo mu od ideału, bo mam sporo przerw między zajęciami, ale przynajmniej piątek wolny;) A dziś jeszcze wolny wtorek. I miały być znów gofry z ciecierzycy i znów sie rozwaliły.Chyba nie umiem robić wymyślnych …

Kluski kładzione z mąki żytniej

  14. luty – Walentynki. Ja nie obchodze tego święta, nie odczuwam potrzeby akurat tego dnia obchodzenia się z miłością. Uważam, że miłość trzeba okazywać codziennie, a nie tylko dziś.    Dziś kwestię śniadania rozwiązała mama. Długo się zastanawiałam na co mam ochotę i oczywiście nic mi do głowy nie przychodziło. Zeszłam, więc do kuchni, …

Kluski leniwe

 Postarałam się dziś. Zrobiłam coś, czego wcześniej nie jadłam. Uprałam też obrus, serwetki i pięknie nakryłam stół. Cóż z tego, jak zaraz bo rozłożeniu na nim śniadania wylałam kawę i po moim pięknie nakrytym stole zostało wspomnienie… kluski leniwe z otrębami + powidła śliwkowe z jogurtem i nieszczęsna kawa Kluski Leniwe 130g twarogu chudego jajko 3 …