Tag: kokos

Kokosowy pudding chia ze świeżymi owocami

Latem często cierpimy na brak apetytu. Gdy temperatura za oknem przekracza 25 stopni bardziej nam chce się pić niż jeść. Jednak oczywiście coś jeść trzeba. W takie dni najlepiej sprawdzają się lekkie i chłodne dania. Na śniadanie proponuję pudding z nasion chia. Można go przygotować dzień wcześniej, a rano dołożyć tylko świeże owoce i pożywne śniadanie gotowe.  Kokosowy …

Kokosowiec z kremem ajerkoniakowym

Święta to czas, gdy na moment można zapomnieć o dietach i  kaloriach. Nikt nie mówi, że można się w tym czasie obżerać, ale zjeść coś czego normalnie się sobie odmawia, czemu nie 🙂 W ramach świątecznych grzeszków, mam dla Was pyszne ciasto kokosowe z ajerkoniakiem 🙂 Idealne dla miłośników słodkości 🙂 Kokosowiec z kremem ajerkoniakowym …

Kokosanki

     Po karnawałowych wypiekach zostało mi mnóstwo białek. Długo się zastanawiałam jak je wykorzystać, aż w końcu przypomniałam sobie o moich ulubionych ciastkach: KOKOSANKI 🙂 Proste, szybkie, bez dodatku mąki 🙂 Spróbujcie 🙂 Kokosanki przepis na ok. 40 kokosanek 5 dużych białek 300 g wiórków kokosowych 120 g drobnego cukru szczypta soli Białka z …

Żółty koktajl z nutką kokosu

  Wprowadzam nowe smaki do mojej kuchni. Zaczynamy od wody kokosowej. Co to takiego? Woda kokosowa jest produktem całkowicie naturalnym i pochodzi z wnętrza orzecha kokosowego. Bez zawartości sztucznych barwników, bez konserwantów. Woda kokosowa nie zawiera cukru, glutenu, cholesterolu, konserwantów i słodzików. Jest to naturalny napój izotoniczny, doskonały podczas ćwiczeń fizycznych. Zawiera sporo witaminy C.  Co …

Ciasto kokosowe z mleczkiem kokosowym

   Uwielbiam to ciasto. Pięknie pachnie kokosem, ba gdy ciasto jest w piekarniku, cały dom wypełnia się cudownym aromatem kokosowym. Poprawia humor, co jest szczególnie ważne w te szare, listopadowe dni.  Ciasto  mega kokosowe przepis na blachę o wymiarach 21cmx27xm Źródło  250g masła szklanka cukru  2 łyżeczki ekstraktu  2 jajka  2 szklanki mąki 2 łyżeczki …

Kokosowe placuszki z kaszy manny

   Śniadanie idealne? Pyszne pancakes, kawa z mlekiem i cynamonem. Tak, dziś musiało być pyszne śniadanie, żeby czymś przykryć smutek wywołany ilością notatek do ogarnięcia… Kokosowe placuszki z kaszy manny przepis na 4 plauszki Inspiracja 3 łyżki kaszy manny 2 łyżki mąki żytniej jajko pół łyżeczki proszku do pieczenia 100ml mleka 2 łyżki wiórków kokosowych …

Babeczki pomarańczowo-kokosowe

     Popołudniowa kawka bez czegoś słodkiego obyć się nie może. Najlepiej jednak, aby te słodycze były zarazem zdrowe i małokaloryczne. To w takim razie pieczemy szybkie babeczki 😉   Babeczki pomarańczowo-kokosowe 150g mąki pszennej pełnoziarnistej50g otrębów pszennych SANTEpół łyżeczki proszku do pieczenia100g wiórków kokosowych3 łyżki cukru brązowegojajko200g jogurtu greckiego lightsok wyciśniety z całej pomarańczy …

Biała, kokosowa nutella

  Ktoś nie lubi nutelli? Albo, czy ktoś nie lubi białej czekolady? Oj, tak ciągle słyszę, że jest za słodka, że niezdrowa, że to nie czekolada i bla bla bla. Ja niestety uwielbiam i nutellę i białą czekoladę. Dlatego postanowiłam połączyć te dwa smaki, tworząc cudowny krem do kanapek, czy też naleśników. Choć obawiam się, …

Masło orzechowe z kokosową nutką.

   Za oknem tak ślicznie świeci słońce, a ja siedze w domu, próbując wrócić do zdrowia. No, cóż przynajmniej mogę wykorzystać ten czas na kuchenne eksperymenty. I tak dziś powstało: Masło orzechowe z kokosową nutką.      na słoiczek masła potrzebujemy: 300g orzeszków ziemnych niesolonych łyżeczka oleju kokosowego 3łyżki wiórek kokosowych    Orzeszki prażymy na …

Mango z kokosem w koktajlu

   Koktajle owocowe to idealny pomysł na gorące dni. Są pyszne i sycące. Tym razem proponuję mangowo-kokosowy. Koktajl mangowo-kokosowy duże dojrzałe mango3 łyżki wiórek kokosowych3 łyżki chipsów kokosowych100ml jogurtu naturalnego100ml mleka ryżowego Mango obieramy, kroimy na mniejsze kawałki i wkładamy do blendera. Dodajemy wiórki  kokosowe jogurt naturalny i mleko. Miksujemy dokładnie. Przelewamy do szklanek. Posypujemy …