Tag: odżywka białkowa

Dietetyczne muffinki orzechowe

Poniedziałek. Ten dzień nie może być po prostu dobry. Choroba nie odpuszcza, niestety domowe sposoby: mleko z miodem i czosnkiem, herbata z prądem, cytryną i miodem,  czy domowy rosół nie pomogły. Czas na wizytę u lekarza. Tak jak się spodziewałam nie obyło się bez antybiotyku. Już tak długo udawało mi się go unikać, myślę, że …

Fit kinder country

Po świętach wracam do detoksu słodyczowego. W sumie te okres Wielkiego Postu znacząco zmniejszył mój apetyt na słodkości 🙂 Teraz już nie tylko rzadziej mnie ciągnie do słodkości, ale także mam mniejszą tolerancję cukru – nie jestem już w stanie zjeść na raz dużej dawki słodyczy. Dlatego po świątecznej przerwie znów żegnamy się ze słodyczami. …

Kokosowa, biała czekolada

Nie wiem dlaczego, ale ostatnio ciągle chodzi za mną czekolada. Niestety tak mam, że jak czegoś nie  można to mam na to największą ochotę. Walka ze sobą i wmawianie sobie, że to jednak nie na czekoladę mam ochotę niestety dużo nie pomaga. Organizm po prostu chce czekolady i trzeba mu ją dać 🙂 Dlatego przygotowuje …

Fit kinder czekolada

Na zakończenie mega aktywnego weekendu mam dla Was przepis na jedne z najlepszych fit słodyczy jakie kiedykolwiek jadłam. Przepis od jakiegoś czasu podbija Instagram, więc musiałam osobiście sprawdzić, czy na prawdę jest się czym tak zachwycać 🙂 Cóż tu dużo mówić – batoniki są mega pyszne 🙂 Oczywiście smak odżywki białkowej możecie dostosować do swoich …

Fit pralinki a’la Princessa

Sobota przywitała nas dziś pięknym słońcem 🙂 Po cotygodniowych,sobotnich obowiązkach; zakupach, sprzątaniu i gotowaniu czas na chwilę dla siebie i ulubiony trening 😉 W planach było 15 km, jednak ból nogi skrócił dystans do 10 km. Chyba jeszcze do końca nie wyleczyłam kontuzji. Trzeba trochę popracować nad rozciąganiem i regeneracją 🙂 A na osłodę przygotowałam …

Dietetyczna chałwa

Zauważyłam, że odkąd rozpoczęłam detoks słodyczowy to coraz więcej słodkich przepisów się tutaj pojawia 🙂 Są to jednak słodkości, które mają zastąpić niezdrowe, kupne słodkości. Dzisiejsza propozycja to coś dla miłośników chałwy – domowa fit chałwa – bez cukru, z dodatkiem zdrowych tłuszczy. W sam raz na podwieczorek lub przekąskę pomiędzy posiłkami 🙂 Dietetyczna chałwa …

Wzmacniające kulki mocy

Pamiętacie słynne kulki mocy? Pojawiały się już kilka razy na blogu 🙂 Dziś kolejna wersja – z suszonymi śliwkami, jagodami goji, macą i siemieniem lnianym. Kulki dość często pojawiają się u mnie w domu, ponieważ szybko się je przygotowuje, są smaczne i dają dużo energii 🙂  Wzmacniające kulki mocy przepis na 12 kulek 100 g …

Dietetyczne ciasto kinder country

Od jakiegoś czasu chodziło za mną Ciasto Kinder Country. Jednak ze względu na ograniczanie słodyczy postanowiłam poeksperymentować i stworzyć Kinder Country w wersji fit 🙂 Było trochę zabawy, ale efekt przerósł moje wyobrażenia 🙂 Ciasto jest IDEALNE – nie jest słodkie, ale też nie jest gorzkie, wygląda jak wersja oryginalna, ale ma połowę kalorii mniej, …

5 najlepszych przepisów z wykorzystaniem odżywki białkowej + test odżywek.

Odkąd rozpoczęłam swoją przygodę ze sportem (co prawda amatorskim, ale jednak) zaczęłam coraz większą uwagę przykładać do zdrowej diety. Wiadomo, że samymi ćwiczeniami nie osiągniemy wymarzonej sylwetki, czy też zdrowia i lepszego samopoczucia. Bez diety nic nie zdziałamy. Dlatego im więcej ćwiczę tym większa zmiany nawyków żywieniowych. Przy moim obecnym trybie życia bardzo ciężko jest …

Koktajl czekoladowo-wiśniowy

Nie ma to jak rozpocząć weekend od pysznego koktajlu. Doskonale zaspokaja ochotę na coś słodkiego, jest sycący i mega pyszny 🙂 Zadowoli nawet największego łasucha. A co najważniejsze, wcale nie wygląda na wersję dietetyczną 🙂  Koktajl czekoladowo-wiśniowy porcja dla jednej osoby 200 ml mleka kokosowego mały banan 3 łyżki wiśni w syropie (lub wiśni mrożonych) …