Tag: posiłki

Zdrowa dieta – jak komponować posiłki?

Po krótkiej przerwie wracamy dziś do Projektu 2015! W ostatnim odcinku mówiliśmy sobie o domowej aktywności fizycznej, a dziś porozmawiamy trochę o zdrowej diecie, a konkretnie skupimy się na kaloryczności, rozkładzie posiłków i ich komponowaniu.  Nie jestem zwolenniczka obsesyjnego liczenia kalorii, jednak szczególnie na początku naszej przygody ze zdrowym odżywianiem lub zdrowym odchudzaniem warto sprawdzić, …