Tag: projekt 2016

5 najlepszych przepisów z wykorzystaniem odżywki białkowej + test odżywek.

Odkąd rozpoczęłam swoją przygodę ze sportem (co prawda amatorskim, ale jednak) zaczęłam coraz większą uwagę przykładać do zdrowej diety. Wiadomo, że samymi ćwiczeniami nie osiągniemy wymarzonej sylwetki, czy też zdrowia i lepszego samopoczucia. Bez diety nic nie zdziałamy. Dlatego im więcej ćwiczę tym większa zmiany nawyków żywieniowych. Przy moim obecnym trybie życia bardzo ciężko jest …

Projekt Zdrowy Styl Życia

Już od jakiegoś czasu przymierzałam się do podjęcia tego wyzwania, jednak ciągle coś stało na przeszkodzie. Tu brak czasu, tu za brak motywacji, tu impreza, urodziny, wakacje, ciągle było jakieś ,,ale”. Czas powiedzieć sobie dość i zrobić w końcu ten kwok do przodu. Wiadomo, na początku każdego projektu jest łatwo, bo jesteśmy ciekawi efektów, mamy …

Co zamiast chipsów?

Czy ktoś z Was nie lubi chipsów? Zapewne dużo osób powie, że ich nie je, stara się unikać ze względu na dość kiepskie, delikatnie mówiąc, wartości odżywcze oraz z tego względu, że chipsy to po prostu bomba kaloryczna, pełna dziwnych składników. Sama odkąd zaczęłam zdrowo się odżywiać całkowicie zrezygnowałam ze spożywania tego typu produktów. Teraz …

Przydatne aplikację dla odchudzających się :)

Według badania Polska jest Mobi 2015 (KLIK) coraz więcej z nas korzysta ze smartfonów i tabletów. Podobno spędzamy z nimi ok. 3 h dziennie. Patrząc na to, iż doba ma tylko 24 h to całkiem sporo 🙂 Nie chce oceniać, czy to dobrze, czy źle. Uważam, że wynalazki techniki są dobre o ile dobrze z …

Skuteczne drinki na płaski brzuch

Podczas odchudzania liczy się nie tylko to co jemy, ale także to co pijemy. Niestety często nie zwracamy na to uwagi, a szklanka soku, czy też kawy może dostarczyć nam wielu kalorii. Dlatego dziś zebrałam dla Was kilka przepisów na zdrowe i odchudzające drinki, które bezkarnie możecie pić podczas odchudzania 🙂 Drink cytrynowy przepis na …

Dzienny jadłospis. Fotomenu #5

Po długiej przerwie wracam z codziennym fotomenu 🙂 Nadal staram się zdrowo odżywiać, a także ze względów zdrowotnych ograniczać gluten i nabiał. W związku z tym, skomponowanie ciekawego jadłospisu nie jest łatwe i tanie, ale dla chcącego nic trudnego 🙂 Aby zmobilizować się do urozmaicania swoich posiłków, będę raz w tygodniu publikować jadłospis i mam …

Bulletproof, czyli kuloodporna kawa

,,- Zwariowałaś? Masło do kawy? Przecież to ohydne…” Gdy pierwszy raz przeczytałam o bulletproof też tak pomyślałam, ale poczytałam trochę i zrozumiałam, że muszę spróbować 🙂 Propagatorem tego napoju jest Dave Asprey, bloger piszący o zdrowym odżywaniu. Połączenie mocnej kawy z tłuszczami MCT jest doskonałym pomysłem na rozpoczęcie dnia, czy też dobrym pomysłem na posiłek …

Projekt 2016 – Cele na Nowy Rok.

Święta, święta i po 🙂 Nadszedł Nowym Rok, czyli czas na noworoczne postanowienia.     W tym roku, podobnie jak w roku ubiegłym, za cel stawiam sobie trzy podstawowe kwestie: szczęście, zdrowie i sprawność 🙂 W związku z tym nadal będę kontynuować projekt 2015. Oczywiście to tych podstawowych kwestii trzeba dojść za pomocą małych kroczków, tzw. …