W zielonej kuchni

Stretching – słów kilka o rozciągniu

W ramach PROJEKTU 2015 dziś trochę o rozciąganiu. Stretching to obowiązkowy element codziennego treningu. Sprzyjają one uelastycznieniu mięśni, wzmacniają ścięgna, zwiększają ruchomość stawów. Wpływają też na lepsze odżywienie mięśni, bo im są one elastyczniejsze, tym więcej przyjmują substancji odżywczych dostarczanych z pożywieniem, które są niezbędne do ich rozwoju. http://wformie24.poradnikzdrowie.pl/zajecia-i-treningi/cwiczenia-rozciagajace-czyli-stretching-zdjecia_37609.html Sprzyja uelastycznieniu mięśni, wzmacniają ścięgna, zwiększają […]

Czytaj dalej...