Tag: sałatki warzywne

Sałatka serowa z papryką

 Sałatka serowa z papryką to wspomnienie wspaniałego weekendu w Wańczykówce. To tam, po raz pierwszy jedliśmy tę prostą i szybką sałatkę. Po powrocie do domu, musiałam powrócić do tego smaku. Troszkę zmieniłam przepis, ponieważ dodałam paprykę. Smakowało także pysznie 🙂  Sałatka serowa z papryką porcja dla dwóch osób 200g sera typu sałatkowego duże, czerwona papryka …

Sałatka z bobem i sosem czosnkowym

   Rozpoczął się sezon na bób. Mówiąc szczerze, to moje pierwsze spotkanie z bobem 🙂 Mogę powiedzieć, że smakuje całkiem dobrze 🙂 Spróbujcie, bo sezon trwa naprawdę krótko 🙂 Sałatka z bobem i sosem czosnkowym porcja na jedną osobę SAŁATKA pół pęczka młodych liści botwinki 40g mozzarelli 50g obranego bobu SOS CZOSNKOWY 200g jogurtu greckiego …

Sałatka z rukolą i kozim serem

   Sałatka z rukolą i kozim serem przepis na jedną porcję 1/4 opakowania rukoli 1/4 dojrzałego awokado 4 suszone pomidory w zalewie 4 plastry pleśniowego sera koziego +olej z orzechów laskowych Rukolę umyj, osusz i przełóż na okrągły talerz. Pomidory odsącz z zalewy i pokrój w paski. Awokado obierz i pokrój w paski, a kozi …

Sałatka warstwowa

Sałatka warstwowa składniki na dużą salaterkę duży słoik pieczarek marynowanych puszka zielonego groszku 4 ziemniaki 4 marchewki czerwona papryka jeden podwójny filet z kurczaka 4 jajka 100g żółtego sera mały słoik majonezu przyprawa gyros pęczek szczypiorku sól pieprz oliwa Umyj piersi kurczaka, pokrój w drobną kostkę, dopraw przyprawą gyros i usmaż na rozgrzanej oliwie.  Ziemniaki …

Sałatka z awokado i jajkiem

  Kolejna sałatka w zdrowej wersji. Tym razem z jajkiem i awokado – moimi ulubionymi składnikami.  Sałatka z awokado i jajkiem ( liczba porsji: 1) 100g rukoli 2 jajka pół awokado łyżka nasion słonecznika Jajka gotujemy na miękko, czyli ok. 3-4 minut licząc od czasu zagotowania się wody.  Na płaskim talerzu rozkładamy umytą i wysuszoną …

Lekka sałatka z rukolą i awokado

    Z nowym rokiem zdrowe odżywianie. Dlatego do menu włączam teraz sałatki, takie proste, napakowane zdrowymi składnikami.  Lekka sałatka z rukolą i awokado 200g rukoli 100g awokado 50g sera fera 3 plastry pieczonego schabu olej z orzechów laskowych Rukole myjemy, suszymy i rozkładamy na talerzu. Awokado obieramy, kroimy w cienkie plastry i układamy je …

Lekka sałatka warzywna z orzechami włoskimi

  Po świątecznych sałatkach, bigosach i ciastach, pora na coś lżejszego. Na zwykłą sałatkę, której tak dawno nie było na moim talerzu. A gdyby, tak do niej dodać orzechy włoskie? Tak, to będzie dobre połączenie 😉  Sałatka warzywna z orzechami włoskimi pół opakowania mixu sałat ( u mnie wersja z roszponką)pomidorpół paprykigruby plaster sera fetaćwierć …

Sałatka makaronowa z brokułem, fasolą czerwoną i awokado

  Wszyscy kochają sałatki. Za co? Są szybkie, można je zabrać ze sobą wszędzie i przede wszystki sa smaczne, a nie wymagają niezwykłych umiejętności kulinarnych.  Sałatka makaronowa z brokułem, fasolą czerwoną i awokado szklanka makaronu w kształcie ryżu puszka czerwonej fasoli pół dojrzałego awokado mały brokuł 2 łyżki musztardy łyżeczka czerwonego pesto 3łyżki jogurtu naturalnego …

Sałatka brokułowa w sposób klasyczny

   Kolejny pomysł na lunchboxa. Przygotowanie sałatki nie zajmuje więcej niż 15 minut. Minimum składników, maksimum uśmiechu na twarzy. Sałatka brokułowa pół małego brokułaok. 100g fetyziarna słonecznika Gotujemy brokuł. W tym czasie kroimy fetę w kostkę. Następnie studzimy brokuła, przelewając go zimną wodą, kroimy na mniejsze części i mieszamy  z fetą. Na suchej patelni prażymy …

Szybka sałatka na mały głód – z kuskusem i warzywami

Szybka sałatka na mały głód – z kuskusem  i warzywami 50g kaszki kus-kuspół opakowania mieszanki sałatpomidorogórekpapryka zielonanasiona słonecznika(ilość według uznania)jogurt tzatziki Kaszkę wsypujemy do miski, zalewamy 250ml wrzątku i przykrywamy. Odstawiamy na 15 minut, aż kasza wchłonie wodę. W tym czasie kroimy paprykę, pomidora i ogórka w drobną kostkę. Mieszamy z sałatą, dodajemy kaszę. Całość …