Tag: woda kokosowa

Oczyszczający koktajl na dzień dobry

 Dzisiejszy dzień (podobnie jak wczorajszy) nie należy do najlepszych. To ten czas, gdy wszystko leci z rąk, gdy budzik dzwoni za wcześnie, gdy jest za zimn, gdy głowa boli za bardzo, gdy wszystko idzie nie tak, jak powinno. To trudny czas, ale trzeba sobie jakoś radzić. Na poprawę humoru w końcu wybrałam się na trening …

Koktajl dla aktywnych

  Zima w pełni, ale to nie powód, żeby rezygnować z aktywności fizycznej. Pomimo kilku niepowodzeń, dalej staram się realizować swoje postanowienia na ten miesiąc. Jednym z nich była aktywność fizyczna. Co prawda, nie udało mi się jeszcze wrócić do Cross Fitu, ale staram się zastąpić go inną aktywnością 🙂 Dziś postawiłam na łyżwy 🙂 …

Koktajl śliwkowo- kokosowy

Powoli zaczynają pojawiać się śliwki. Na nie też czekałam cały rok 🙂 Są nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe. Zawierają wiele cennych minerałów i witamin. Korzystne dla układu pokarmowego właściwości śliwki zawdzięczają dużej zawartości pektyn. Razem z kwasami organicznymi, winowym i jabłkowym pektyny działają jak miotła na przewód  pokarmowy i gromadzący się w komórkach …

Koktajl jagodowo-kokosowy

Zrobiło się już trochę chłodniej. Jednak nawet przy takiej pogodzie, pić coś trzeba, a latem to nawet wypada pić owocowe koktajl 🙂 Jednym z moim ulubionych jest koktajl jagodowy – doskonale gasi pragnienie oraz pomaga zwalczyć ochotę na słodycze 🙂 Dodatkowo doskonale sprawdza się po wysiłku fizycznym, dzięki wodzie kokosowej pomaga uzupełnić utracone elektrolity i …

Bezglutenowe naleśniki z jagodami

Jako dziecko uwielbiałam naleśniki. Mogłam ich zjeść nieskończoną ilość. Moimi ulubionymi były naleśniki z serkiem i powidłami jabłkowymi. Najlepiej smażone na masełku, tłuste, ale mega pyszne 🙂 Dziś już raczej wybieram mniej kaloryczne wersje. Zamieniam co się da, aby było zdrowiej, ale przy tym smacznie 🙂 Dziś proponuję Wam naleśniki jaglane z odżywką białkową. Jeśli …

Orzeźwiający koktajl kokosowo – truskawkowy

Przyjęła się ogólna opinia, że woda najlepiej gasi pragnienie. Fakt, woda jest dużo lepsza niż słodkie, gazowane napoje, jednak podczas dużych upałów lub też po dużym wysiłku fizycznym woda nie jest najlepszym rozwiązaniem. Dużo lepiej sprawdzają się domowe izotoniki – czyli napój, który zawiera minerały i elektrolity, które tracimy wraz z potem. Jego zadaniem jest …

Zielony koktajl superfoods

  Zauważyłam ostatnio, że w moim menu jest bardzo dużo koktajli. Są szybkie, smaczne i bardzo zdrowe. Dzisiejsza propozycja składa się praktycznie z samych superfoods: produktów, które charakteryzują się bardzo wysoką zawartością składników odżywczych. W tym koktajlu znajdziemy: Natka pietruszki – Badania wciąż potwierdzają, że społeczeństwa odżywiające się dietę bogatą w warzywa zielono listne mają mniejsze ryzyko wystąpienia ataku serca oraz …

Żółty koktajl z nutką kokosu

  Wprowadzam nowe smaki do mojej kuchni. Zaczynamy od wody kokosowej. Co to takiego? Woda kokosowa jest produktem całkowicie naturalnym i pochodzi z wnętrza orzecha kokosowego. Bez zawartości sztucznych barwników, bez konserwantów. Woda kokosowa nie zawiera cukru, glutenu, cholesterolu, konserwantów i słodzików. Jest to naturalny napój izotoniczny, doskonały podczas ćwiczeń fizycznych. Zawiera sporo witaminy C.  Co …