Tag: zasady zdrowego odżywiania

Dieta sokowa – 3 dni z sokami Natura Cold Press.

 Korzystając z deszczowego dnia, zaszywam się dziś pod ciepłym kocykiem z kubkiem ulubionej kawy i opowiem Wam dziś trochę o ostatnich kulinarno-żywieniowych eksperymentach. Osoby, które śledzą na bieżąco mój Instagram oraz Fanpage na pewno zauważyły, że jakieś czas temu miałam przyjemność testować dietę sokową od Natura Cold Press. Długo się zastanawiałam nad tym wyzwaniem, bo …

Powalcz o nową sylwetkę z platformą Kcalmar + konkurs dla czytelników :)

Grudzień to dobry czas na podsumowania i plany na kolejny rok. Patrzycie teraz na swoje listy zadań na 2015 rok i co tam widzicie? ,, Schudnę X kg” No cóż, komu się to udało? Czy może jednak to zadanie przerzucacie na kolejny rok? A teraz jeszcze można nacieszyć się smakołykami? Nic z tych rzeczy. Każda …

Dieta redukcyjna – zasady, plany i cele.

W życiu każdego człowieka (no dobra, nie każdego, są tacy szczęśliwcy, w których taki dzień nie jest potrzebny) nadchodzi taki czas, gdy trzeba stanąć twarzą w twarz ze sobą i powiedzieć sobie szczerze – czas na dietę. Od razu wraz z wypowiedzeniem tych słów na twarzy pojawia się smutek. No tak… to już nie będzie …

Jedzenie w podróży, czyli co zabrać ze sobą na wycieczkę?

 W końcu nadszedł ten dzień – dzień wymarzonych wakacji 🙂 Walizki już spakowane, wszystko dokładnie zaplanowane. Pozostaje tylko zaplanować i przygotować jedzenie na podróż i można jechać:) Nawet najdłuższa podróż przyjemniej mija z dobrym jedzeniem 🙂 Postaram się pokazać, że nie trzeba rezygnować ze zdrowego odżywiania 🙂 Co zabieram ze sobą :)?  Jaglanka na wodzie …

Zdrowa dieta – jak komponować posiłki?

Po krótkiej przerwie wracamy dziś do Projektu 2015! W ostatnim odcinku mówiliśmy sobie o domowej aktywności fizycznej, a dziś porozmawiamy trochę o zdrowej diecie, a konkretnie skupimy się na kaloryczności, rozkładzie posiłków i ich komponowaniu.  Nie jestem zwolenniczka obsesyjnego liczenia kalorii, jednak szczególnie na początku naszej przygody ze zdrowym odżywianiem lub zdrowym odchudzaniem warto sprawdzić, …

Co wiecie o rybach?

   O zaletach ryb słychać wszędzie: w radiu, telewizji, prasie. Jesteśmy zarzucani kampaniami reklamowymi, zachęcającymi nas do jedzenia ryb. ,,Ryba wpływa na wszystko”, jak głosi słynne hasło. To prawda! Ja dziś też będę zachęcać Was do jedzenia ryb, bo są nie tylko zdrowe, ale także i smaczne. No tak, ale jakie ryby jeść?   Faktem jest, …