Tag: zdrowe śniadanie

Detoks po świętach – oczyszczająca kuracja sokowa

Święta, święta i po. Z jednej strony trochę szkoda, że ten czas tak szybko leci i znów trzeba wracać do pracy. Jednak z drugiej strony chyba dłużej bym nie dała już rady 🙂 W tym roku tradycyjnie miało być lekko i z umiarem, jednak wraz ze wzrostem poziomu cukru spadała pamięć o umiarze. I tak …

Trójskładnikowe, proteinowe pancakes bez dodatku mąki

  Wtorkowe poranki – pobudka, poszukiwanie sportowych ubrań, szklanka wody z cytryną i trening. Wtorki zaczynam przeważnie od spokojnego wybiegania. Tak, aby naładować organizm pozytywną energią na cały dzień. Możecie wierzyć lub nie, ale nie ma lepszego sposobu na to, aby dobrze rozpocząć tydzień. A po ciężkim treningu, czas na zasłużony posiłek 🙂 Dziś serwujemy …

Zdrowe śniadania – czekoladowa kasza bulgur z kokosem

  Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Tak, wiem, ciężko rano wygospodarować czas na spokojny posiłek, ale czy naprawdę nie da się tego zrobić? Uwierzcie mi, opłaca się wstać 20 minut wcześniej, aby rozpocząć dzień pysznego śniadania. Postarajcie się też, aby śniadania nie były nudne – po co jeść każdego dnia to samo, skoro istnieje tyle …