Skip to content

Instagrafika od kuchni

Przepisy | Social media | Grafika

  • O mnie
  • W czym mogę Ci pomóc?
  • Sklep
  • Przepisy
    • ŚNIADANIE
    • II ŚNIADANIE
    • DESER
      • CIASTO
      • DROBNE WYPIEKI
      • Bez pieczenia
    • Obiad
      • Zupy
      • Makaron
      • Dania mączne – pierogi, kluski
      • Dania mięsne
      • Dania roślinne
    • KOLACJA
  • Lifestyle
    • NAWYKI
      • BULLET JOURNAL
    • KULTURALNIE
      • Książki
      • Filmy i seriale
      • Socjologia jedzenia
    • PODRÓŻE
    • ZERO WASTE
    • WOKÓŁ KUCHNI
      • Dieta
  • Instagram
    • Instagram feed
  • Canva
    • Canva tutorial
  • O mnie
  • W czym mogę Ci pomóc?
  • Sklep
  • Przepisy
    • ŚNIADANIE
    • II ŚNIADANIE
    • DESER
      • CIASTO
      • DROBNE WYPIEKI
      • Bez pieczenia
    • Obiad
      • Zupy
      • Makaron
      • Dania mączne – pierogi, kluski
      • Dania mięsne
      • Dania roślinne
    • KOLACJA
  • Lifestyle
    • NAWYKI
      • BULLET JOURNAL
    • KULTURALNIE
      • Książki
      • Filmy i seriale
      • Socjologia jedzenia
    • PODRÓŻE
    • ZERO WASTE
    • WOKÓŁ KUCHNI
      • Dieta
  • Instagram
    • Instagram feed
  • Canva
    • Canva tutorial
W zielonej kuchni

Proteinowy budyń jabłkowy z karmelizowanymi owocami

Proteinowy budyń jabłkowy z karmelizowanymi owocami
Za oknem coraz bardziej szaro i ponuro. Lato odchodzi, słońce chowa się coraz bardziej. Powoli nadciąga jesienna depresja. W raz z nią pojawią się zachcianki na coś pysznego i rozgrzewającego. Na coś, co pasuje do spokojnego wieczoru z książką i ciepłym kocem. Ten deser sprawdza się w takich sytuacjach idealnie – rozgrzewa, poprawia humor i nie powoduje wyrzutów sumienia z powodu objadania się słodyczami 🙂
Proteinowy budyń jabłkowy z karmelizowanymi owocami
porcja dla dwóch osób
400ml mleka krowiego lub roślinnego
120g kaszy owsianej
50g odżywki białkowej
50g musu jabłkowego
3 śliwki
gruszka
jabłko
3 łyżki miodu
50g masła
szczypta cynamonu
Do garnka przelej mleko, dodaj odżywkę białkową, wymieszaj dokładnie,  doprowadź go do wrzenia, a następnie dodaj kaszę owsianą i gotuj, aż będzie miękka. Odstaw do przestygnięcia. 
Śliwki, jabłko i gruszkę obierz i pokrój na małe kawałki. Na patelni rozpuść masło z miodem, dodaj owoce i podsmażaj ok. 8 minut na wolnym ogniu. Uważaj, aby nic się nie przypaliło. Pod koniec dopraw cynamonem.
Gdy kasza będzie już chłodna zblenduj ją dokładnie z musem jabłkowym. Kaszę przełóż do miseczek, a następnie udekoruj karmelizowanymi owocami. Podawaj ciepłe. 
Smacznego 🙂

Print Friendly, PDF & Email
SHARE THIS
budyńbudyń owsianydeserydrugie śniadaniegruszkijabłkaKASZAkasza owsianaowoceposiłek potreningowyśliwkiSłodkośniadania
O mnie

O mnie

Nazywam się Angelika i moją wielką pasją jest gotowanie, sport oraz media społecznościowe i grafika.

Related Posts

Do czego wykorzystać śliwki?
Do czego wykorzystać śliwki?
Co zrobić z białej fasoli?
Co zrobić z białej fasoli?
Pączki z jabłkami
Pączki z jabłkami
Zimowy budyń z tapioki
Zimowy budyń z tapioki

Nawigacja wpisu

Naleśniki z prosa z musem jabłkowym
Dzienny jadłospis. Fotomenu #3

3 comments

  1. Joanna Pabich pisze:
    25 sierpnia 2015 o 19:36

    Taka zdrowsza wersja i myślę, że też smaczniejsza 😉

    Odpowiedz
  2. Magda C. pisze:
    26 sierpnia 2015 o 05:22

    Fajny budyń 🙂

    Odpowiedz
  3. Pingback: Co jeść jesienią? - 365 dni dookoła kuchni

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

  • Strona główna
  • Sklep
  • O mnie
Copyright © 2022 | All Rights Reserved | Designed by Little Theme Shop

Logowanie

Nie pamiętasz hasła?

Wstaw/edytuj odnośnik

Wprowadź docelowy adres URL

Lub dodaj odnośnik do istniejącej treści

    Nie wprowadzono kryteriów wyszukiwania. Wyświetlane są najnowsze pozycje. Wyszukaj elementy lub użyj klawiszy strzałek w górę i w dół, aby je wybrać.