Nowy Rok- cele, postanowienia i plany. + PLANNER

Dzień dobry w Nowym Roku 🙂 Tak, wiem, że teraz to już bardziej Dobry Wieczór, ale w sumie dla mnie ten dzień niedawno się dopiero zaczął 🙂 Pożegnaliście Stary Rok? Mam nadzieję, że dobrze się bawiliście. Ja z 2016 rokiem pożegnałam się hucznie i bardzo tanecznie, a dziś odczuwam to pod postacią bolących stóp i nóg. Niestety z ambitnych planów na ten dzień nie wyszło nic, bo jak zwykle zabrakło najważniejszego  – aby spełnić postanowienia trzeba przede wszystkim zwlecz się z łóżka… no i tu dziś poległam. Może to i dobrze? Dzięki temu zbieram siły, planuję kolejny rok i od jutra zabieram się za realizację marzeń i planów 🙂
W tym toku wracam do postanowień noworocznych, tylko trochę w innej formie. Zauważyłam, że planowanie bardzo pomaga w wyjściu z lenistwa i nicnierobienia pod przykrywką braku czasu. To nie prawda, że nie mamy czasu, mamy, tylko często nie zdajemy sobie z tego sprawy. U mnie sprawdza się system: co na papierze to musi być zrobione. Ogromną satysfakcję sprawia mi skreślanie zrealizowanych celów. 🙂 Też tak macie? 🙂
No, ale żeby nie było tak, że zrobię listę miliona wspaniałych zadań do zrealizowania i przypomnę sobie o nich, gdy będzie już stanowczo za późno, żeby zdążyć je zrealizować, postanowiłam w tym roku podzielić je na miesiące – zamiast jednej listy zadań na cały rok przygotowałam plan na każdy miesiąc. Oczywiście najbardziej rozbudowany jest ten na styczeń (tzn. będzie, bo w sumie jeszcze nad nim pracuję), a kolejne miesiące będę systematycznie uzupełniać o nowe wyzwania.
Co planujemy na styczeń?
Planów było sporo, ale starałam się wybrać ten najbardziej realne i sensowne, a więc:
  • wrócić do treningów, a co za tym idzie kupić karnet na Crossfit :),
  • kontynuować treningi do Półmaratonu,
  • wystartować w dwóch biegach w tym miesiącu,
  • przeczytać dwie książki,
  • popracować nad blogiem – nowe projekty, więcej wpisów
  • odstawić zupełnie słodycze
  • stretching – a może przygotowanie do szpagatu
  • przyłożyć się bardziej do nauki włoskiego
To główne zadania na ten miesiąc. Teraz tylko trzeba jeszcze rozpisać je w kalendarzu, żeby nie było już wymówek i działamy 🙂 Pomocna może okazać się mała grafika, którą dla Was przygotowałam 🙂 Możecie ją sobie zapisać, wydrukować i planować przyszłe działania 🙂
Zastanawiam się jeszcze nad jakimś kursem, tak, żeby popracować nie tylko nad zdrowiem i sylwetką, ale także rozwojem wewnętrznym 🙂 Macie jakieś pomysły? Może sami planujecie nauczyć się czegoś nowego w tym roku :)?
Print Friendly, PDF & Email

About the author

Angelika Knop

View all posts

4 komentarze

  • Jak chcesz zacząć ćwiczyć Crossfit to polecam zadbać o dietę, bo to kluczowe przy tym rodzaju aktywności. Możesz pomyśleć o diecie pudełkowej. Jak chcesz trenować i chcesz się dobrze odżywiać to catering dietetyczny jest mega pomocny.

  • Nowe plany są super, a jeszcze lepsza jest ich realizacja. A juz satysfakcja z ich zrealizowania, to w ogóle. 😉 tez sobie postawilam kilka celow na ten rok, idzie nieźle. Szczególnie te zawodowe jakos brną do przodu, nawet zrobilam szkolenie zarządzanie zespołem, a do tego w planach są kolejne. Ja zawolona, zespół też, czego chciec wiecej 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *