Oczyszczający, odchudzający i orzeźwiający koktajl z kiwi

W nowy tydzień wchodzę z pysznym oczyszczający, odchudzający i orzeźwiający koktajlem z kiwi. Mam nadzieję, że w tym wypadku sprawdzi się zasada, że jaki pierwszy dzień tygodnia, taki będzie cały tydzień. A tydzień pełen wyzwań i obowiązków. Niestety należę do tych osób, które w sytuacjach stresowych, gdy brakuje czasu na wszystko, łatwo się poddają i ulegają dietetycznym pokusom. Liczę jednak na to, że tym razem oszukam trochę system i będę się trzymać swoich dietetycznych postanowień.  Ma być zdrowo i smacznie, bez słodyczy i szybkich, bezwartościowych przekąsek. Dużo warzyw i owoców. Skoro teraz tyle pyszności na straganach to wykorzystuję to i zapycham nimi swój talerz.

I koktajle – uwierzcie mi, ratują życie, gdy mało czasu na przygotowanie posiłku ( i zjedzenie go). Koktajle mają to do siebie, że można je tak naprawdę zrobić z wszystkiego i to w dosłownie niecałe 5 minut. Oczyszczający, odchudzający i orzeźwiający koktajl z kiwi  to propozycja dla osób, które chcą oczyścić swój organizm i być może przy okazji pozbyć się zbędnych cm 🙂

Oczyszczający, odchudzający i orzeźwiający koktajl z kiwi

przepis na jedną porcję

jeden owoc kiwi

2 małe morele

pół ogórka szklarniowego

3 listki mięty

pół łyżeczki soku z limonki

szczypta ostrej papryki

woda

  1. Kiwi i ogórka obierz ze skórki, pokrój na mniejsze kawałki.
  2. Morele umyj, wyjmij z nich pestkę i również pokrój na małe kawałki.
  3. Do wysokiego naczynia blendera przełóż pokrojone owoce, ogórka, listki mięty oraz dodaj sok z limonki, odrobinę ostrej papryki (ilość zgodnie z preferencjami smakowymi) oraz wodę.
  4. Całość dokładnie zmiksuj, aż do uzyskania jednolitego koktajlu. Gotowy przelej do wysokiej szklanki.
  5. Koktajl smakuje najlepiej, gdy jest schłodzony.

Smacznego 🙂

Czytaj więcej – przepisy na koktajle

 

Print Friendly, PDF & Email
Udostępnij:
Subskrybuj
Facebook
Google+
https://wzielonejkuchni.com/2018/06/oczyszczajacy-odchudzajacy-orzezwiajacy-koktajl-z-kiwi/
Twitter
Pinterest

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *