Szybka sałatka śniadaniowa

Nie masz czasu na przygotowanie jedzenie do pracy? Wolisz kupić coś szybkiego na mieście? Myślałeś/aś kiedyś ile pieniędzy marnujesz na taki sposób żywienia? Nie zrozum mnie źle. Nie twierdzę, że jedzenie na mieście jest bez sensu i trzeba z niego zrezygnować. Raz na jakiś czas nie zaszkodzi. Problem jest wtedy, gdy robisz to codziennie.

Sałatka kupiona w sklepie to nie tylko przepłacanie za coś, co w domowych warunkach zrobisz dużo tańszym kosztem. To także dostarczanie organizmowi niepotrzebnych składników i kalorii. Tak, tak niestety jedzenie ,,na mieście” w dłuższej perspektywie odbija się negatywnie nie tylko na naszych portfelach, ale także i wadze.

Tak, wiem BRAK CZASU. Naprawdę to tylko wymówka. Dobra organizacja i każdy jest w stanie wygospodarować dziennie 20 minut na przygotowanie posiłku. Uwierz mi, w dłuższej perspektywie możesz na tym tylko zyskać 🙂

Propagując szybkie jedzenie na wynos, dziś szybka sałatka śniadaniowa. Danie, które przygotujecie ekspresowo i z łatwością będziecie mogli zabrać je ze sobą do pracy lub na uczelnie 🙂

Szybka sałatka śniadaniowa

porcja dla dwóch osób

Szybka sałatka śniadaniowa

  • 250 g suchego makaronu orkiszowego
  • 150 g fety
  • 200 g pomidorków koktajlowych
  • półowa ogórka szklarniowego
  • 1/2 opakowania mixu sałat
  • pół pęczka natki pietruszki
  • 2 łyżki ajvaru lub innego, ostrego sosu
  • 2 łyżki majonezu lub jogurtu
  1. Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Gdy będzie już miękki odcedź go i przelej zimną wodą. Odstaw na chwilę.
  2. Ogórka pokrój w drobną kostkę. Pomidorki przetnij na połówki. Fetę również pokrój w kostkę.
  3. W misce wymieszaj mix sałat z ogórkiem, pomidorkami, fetą oraz makaronem.
  4. W kubku wymieszaj ajvar z jogurtem lub majonezem. Sos dodaj do pozostałych składników
  5. Natkę pietruszki drobno posiekaj, dodaj do miski. Całość dokładnie wymieszaj.
  6. Gotową sałatkę przełóż do słoika lub opakowania na lunch.

Smacznego 🙂

Szybka sałatka śniadaniowa

Szybka sałatka śniadaniowa

Print Friendly, PDF & Email
Udostępnij:
Subskrybuj
Facebook
Google+
https://wzielonejkuchni.com/2019/01/szybka-salatka-sniadaniowa/
Twitter
Pinterest

One comment on “Szybka sałatka śniadaniowa

Leave a comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *