Owsianka a’la reese’s

Nie macie pomysłu na śniadanie? Znudziła Wam się tradycyjna owsianka? Jeśli na powyższe pytania odpowiedzieliście twierdząco to zapraszam na dzisiejszy wpis, w którym przedstawię Wam najnowszy pomysł – Owsianka a’la reese’s.

Nie będę ukrywać, że czekoladki reese’s to jedne z moich ulubionych, a to dlatego, że składają się w dwóch składników, które uwielbiam – mowa oczywiście o maśle orzechowym i czekoladzie 🙂 Niestety ze względu na kaloryczność tych słodkości staram się dawkować sobie tę przyjemność. I właśnie to zainspirowało mnie do przygotowania owsianki inspirowanej ulubionymi czekoladkami.

Owsianka a’la reese’s to idealne połączenie orzechów i czekolady. Przedstawione tutaj proporcje możecie dowolnie zmieniać – jeśli chcecie dodajcie więcej masła orzechowego, więcej czekolady, czy też orzeszków. A i oryginalnie użyjcie orzeszków ziemnych, ale jeśli akurat ich nie macie to możecie zamienić je na inne, np. migdały 🙂

Owsianka najlepiej smakuje zaraz po przyrządzeniu, ale możecie śmiało przygotować ją wieczorem, żeby rano mieć już gotowe śniadanie 🙂

Owsianka a’la reese’s

Owsianka a'la reese's

przepis na jedną porcję

  • 50 g płatków owsianych górskich
  • łyżka masła orzechowego crunchy
  • 2 daktyle
  • mały, dojrzały banan
  • 200 ml mleka roślinnego
  • kostka czekolady gorzkiej
  • + orzeszki ziemne do dekoracji
  1. Daktyle zalej gorącą wodą. Odstaw je na 15 minut.
  2. Gdy będą miękkie zmiksuj je na gładką masę z dodatkiem dojrzałego banana.
  3. Do rondelka wlej mleko. Gotuj je do czasu aż zacznie wrzeć. Następnie wsyp płatki i gotuj ok. 4 minut.
  4. Do ugotowanych płatków owsianych dodaj mus daktylowo – jabłkowy, wymieszaj dokładnie.
  5. Płatki przełóż do miseczki, udekoruj je masłem orzechowym, orzeszkami oraz czekoladą pokrojoną na małe kawałki.
  6. Smacznego 🙂

Wartości odżywcze w jednej porcji:

  • Kalorie: 471 kcal
  • Węglowodany: 65 g
  • Tłuszcze: 19 g
  • Białko: 13 g
Owsianka a'la reese's

Czytaj więcej – przepisy na owsianki

Print Friendly, PDF & Email

About the author

Angelika Knop

View all posts

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *