Jak zrobić domowe batony owsiane? To produkt, którego zdecydowanie nie polecam kupować. Kupne batony owsiane zawierają wiele dziwnych składników, które zupełnie nie są potrzebne. Są też drogie, w porównaniu do tych, które możemy sami sobie przygotować.

Domowe batony owsiane to pomysł na deser, który przygotujesz w mniej niż 10 minut (tyle zajmie Ci aktywna praca). Ich dużą zaletą jest to, że sama decydujesz co się w nich znajdzie. Możesz dodać do nich ulubionych owoców, ziaren, czy orzechów. Zamienić cukier na mniej kaloryczny erytrol, czy też masło na olej kokosowy.

Oszczędzasz czas i pieniądze, zyskując pyszny deser dla siebie i dzieciaków 🙂 Batony możesz zabrać ze sobą na górską wycieczkę, przejażdżkę rowerową, czy w trasę biegową 🙂

Ja najbardziej lubię wersję najprostszą: z dodatkiem ziaren słonecznika i ulubionymi jagodami 🙂

Jak zrobić domowe batony owsiane?

Składniki na 8 batonów:

Jak zrobić domowe batony owsiane?
  • 150 g płatków owsianych
  • 40 g ziaren słonecznika
  • 30 g miodu lub syropu klonowego
  • 50 g oleju kokosowego
  • 4 łyżki erytrolu
  • 150 g jagód

Sposób przygotowania:

  1. Olej kokosowy rozpuść na wolnym ogniu razem z miodem.
  2. Za pomocą malaksera lub młynka rozdrobnij płatki, ale nie muszą być rozdrobnione bardzo drobno.
  3. Do miski wsyp płatki, dodaj ziarna słonecznika, erytrol oraz olej kokosowy. Wymieszaj do połączenia się składników.
  4. Keksówkę posmaruj delikatnie olejem kokosowym. Wyłóż do niej 1/2 ciasta i dokładnie dociśnij, aby składniki były dobrze połączone.
  5. Następnie na pierwszą warstwę ciasta wyłóż jagody i posyp drugą częścią mieszanki płatków.
  6. Piecz w piekarnik rozgrzanym do 170 stopni przez ok. 25 minut. Po upieczeniu ciasto wyjmij z piekarnika i odstaw na chwilę do przestygnięcia.
  7. Na koniec ciasto pokrój na prostokąty.
  8. Smacznego 🙂
Jak zrobić domowe batony owsiane?
Jak zrobić domowe batony owsiane?
Print Friendly, PDF & Email
Udostępnij:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *