Skip to content

Instagrafika od kuchni

Przepisy | Social media | Grafika

  • O mnie
  • W czym mogę Ci pomóc?
  • Sklep
  • Przepisy
    • ŚNIADANIE
    • II ŚNIADANIE
    • DESER
      • CIASTO
      • DROBNE WYPIEKI
      • Bez pieczenia
    • Obiad
      • Zupy
      • Makaron
      • Dania mączne – pierogi, kluski
      • Dania mięsne
      • Dania roślinne
    • KOLACJA
  • Lifestyle
    • NAWYKI
      • BULLET JOURNAL
    • KULTURALNIE
      • Książki
      • Filmy i seriale
      • Socjologia jedzenia
    • PODRÓŻE
    • ZERO WASTE
    • WOKÓŁ KUCHNI
      • Dieta
  • Instagram
    • Instagram feed
  • Canva
    • Canva tutorial
  • O mnie
  • W czym mogę Ci pomóc?
  • Sklep
  • Przepisy
    • ŚNIADANIE
    • II ŚNIADANIE
    • DESER
      • CIASTO
      • DROBNE WYPIEKI
      • Bez pieczenia
    • Obiad
      • Zupy
      • Makaron
      • Dania mączne – pierogi, kluski
      • Dania mięsne
      • Dania roślinne
    • KOLACJA
  • Lifestyle
    • NAWYKI
      • BULLET JOURNAL
    • KULTURALNIE
      • Książki
      • Filmy i seriale
      • Socjologia jedzenia
    • PODRÓŻE
    • ZERO WASTE
    • WOKÓŁ KUCHNI
      • Dieta
  • Instagram
    • Instagram feed
  • Canva
    • Canva tutorial
ŚNIADANIE

Ekspresowy pomysł na pożywne śniadanie

Ekspresowy pomysł na pożywne śniadanie

Dla osób zabieganych mam dziś coś smacznego. Ekspresowy pomysł na pożywne śniadanie – budyń malinowy bogaty w białko i zdrowe węglowodany. To idealny sposób na pożywne śniadanie.

Czemu ten budyń jest wyjątkowy i dlaczego Wam polecam takie pospolite danie? Sekretnym składnikiem budyniu jest … biała fasola 🙂 To ona sprawia, że nasze śniadanie będzie pożywne i bogate w białko. I nie musicie się martwić, nie jest ona tutaj w ogóle wyczuwalna.

Żeby było ekspresowo tak jak obiecałam, polecam fasolę z puszki. Wystarczy, że dobrze ją wypłukacie i śmiało możecie z niej korzystać. Uważam, że strączki w puszkach są dobrą alternatywą, szczególnie dla osób zapracowanych. Zawsze lepiej zjeść np. fasolę z puszki, niż pączka z cukierni 🙂

Mój budyń jest malinowy, ale jeśli macie inne owoce to śmiało możecie je wykorzystać. Dobrze sprawdzą się tu jagody, dojrzałe brzoskwinie, czy morele. Eksperymentujcie 😉

Ekspresowy pomysł na pożywne śniadanie – budyń malinowy

Ekspresowy pomysł na pożywne śniadanie

Składniki na jedną porcję:

  • 130 g białej fasoli z puszki
  • 30 g mleka kokosowego z puszki
  • 30 g płatków owsianych
  • średni, dojrzały banan
  • 100 g malin
  • łyżka masła orzechowego

Sposób przygotowania:

  1. Fasolę przełóż na sito, przelej wodą i zostaw na chwilę. Następnie przełóż ją do naczynia blendera.
  2. Potem do fasoli dodaj płatki owsiane, banana pokrojonego na kawałki, maliny oraz masło orzechowe i mleko kokosowe. Całość dokładnie zmiksuj.
  3. Na koniec gotowy budyń przełóż do miski, udekoruj owocami lub innymi, ulubionymi dodatkami 🙂

Smacznego 🙂

Ekspresowy pomysł na pożywne śniadanie
Print Friendly, PDF & Email
SHARE THIS
biała fasola
O mnie

O mnie

Nazywam się Angelika i moją wielką pasją jest gotowanie, sport oraz media społecznościowe i grafika.

Related Posts

Sernik wegański
Sernik wegański
Co zrobić z białej fasoli?
Co zrobić z białej fasoli?
Wegański smalec z prażoną cebulką
Wegański smalec z prażoną cebulką
Leczo z białą fasolą
Leczo z białą fasolą

Nawigacja wpisu

Domowa granola orzechowa
Co jeść na śniadanie będąc na diecie?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

  • Strona główna
  • Sklep
  • O mnie
Copyright © 2022 | All Rights Reserved | Designed by Little Theme Shop

Logowanie

Nie pamiętasz hasła?

Wstaw/edytuj odnośnik

Wprowadź docelowy adres URL

Lub dodaj odnośnik do istniejącej treści

    Nie wprowadzono kryteriów wyszukiwania. Wyświetlane są najnowsze pozycje. Wyszukaj elementy lub użyj klawiszy strzałek w górę i w dół, aby je wybrać.