Co jeść przed bieganiem?

Dieta to podstawa. Nie tylko w przypadku odchudzania, czy zachowania zdrowia, ale także w przypadku biegania. Jeśli już troszkę wciągnąłeś/aś się w ten świat, zapewne wiesz o czym mówię. Bieganie to sport, w którym...

Continue reading

Otwarte talerze – fotomenu #2

Otwarte talerze - fotomenu #2 dziś w ubogiej wersji, ale mimo wszystko jestem z siebie dumna, że udało mi się przemycić sporą ilość warzyw.  Nie wiem jak to wygląda pod względem kaloryczności i proporcji mikro i...

Continue reading

10 produktów dodających energii

Podobno dziś Blue Monday, czyli najbardziej depresyjny dzień w roku. W związku z tym zapraszam Was na 10 produktów dodających energii. Podobno to właśnie dziś nasza energia i nastrój są na wyjątkowo niskim poziomie...

Continue reading

Projekt Otwarte talerze

Projekt Otwarte talerze  - to nic innego jak cykl postów (myślę, że na początek będzie się pojawiał raz w tygodniu) prezentujących moje codzienne menu. Ma mi to pomóc trzymać czystą michę, a Was chciałabym...

Continue reading

Zatrzymanie wody w organizmie.

Ociężałość, uczucie opuchnięcia… która z nas nie doświadczyła nigdy tego uczucia? Ja niestety zmagam się z tym coraz częściej. Strasznie utrudnia to moje życia, dlatego postanowiłam przyjrzeć się bliżej...

Continue reading

Dzienny jadłospis. Fotomenu #5

Dawno nie było tutaj jadłospisów. Odkąd zaczęłam pracę zupełnie nie mam na to czasu. Rano jestem tak zaspana, że zapominam o zdjęciach, w pracy wiadomo, nie ma jak, a po pracy od razu biegnę na trening lub dodatkowe...

Continue reading