Jak kontrolować swoje nawyki? Jak sprawdzić, czy idzie nam tak jak zaplanowaliśmy? I co zrobić, żeby nie odpuścić pracy nad nawykami po pierwszym tygodniu? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w dzisiejszym poście. Zapraszam 🙂 Nawyki …
NAWYKI
Showing: 1 - 10 of 20 Articles
Poranna rutyna. Jak dobrze rozpocząć dzień?
Jak dobrze rozpocząć dzień? Jak zbudować poranną rutynę, która pomoże realizować wyznaczone cele krótko i długoterminowe? Dlaczego ścielenia łóżka to pierwszy krok do sukcesu? I co zrobić, żeby poranek przypominał scenę z filmu familijnego, a …
Jak zmotywować się do ćwiczeń w domu?
Akcja Zostań w domu ciągle trwa. W takim razie jak zmotywować się do ćwiczeń w domu? Co zrobić, aby nie stracić formy (i nawyku regularnej aktywności)? Jak odnaleźć się w gąszczu wszystkich wyzwań, treningów online …
Moja dieta. Co jem w dobie pandemii?
Moja dieta. Co jem w dobie pandemii? Co jeść w czasie kwarantany? Jak nie przytyć siedząc w domu? Jak jeść zdrowo ograniczając wyjścia do sklepu? I jak w tym wszystkim nie zwariować? Te pytania biją …
Dieta fleksitariańska
Dieta fleksitariańska to mój cel i wyzwanie na ten miesiąc. Dlaczego akurat tę dietę wybrałam i na czym ona polega? Już wszystko tłumaczę 🙂 Zróbcie sobie kubek gorącej herbaty i zapraszam do dalszej części wpisu …
Podsumowanie roku 2019
2019 rok oficjalnie uważam za zakończony. Czas na podsumowanie roku 2019. Czas na podsumowanie rzeczy dobrych i tych złych, zrealizowanych marzeń i tych utraconych. Podsumowanie roku 2019 Gdy piszę ten post jest już prawie połowa …
Jak robić postanowienia noworoczne?
Nowy Rok, nowa Ja? Brzmi znajomo? Jak co roku, większość z nas robi jakieś postanowienia noworoczne. Czasem nawet ich tak wyniośle nie nazywamy, po prostu uznajemy, że coś wypadałoby zmienić, aby kolejny rok był lepszy …
Grudniowy bucket list do pobrania
W końcu jest! Mój ulubiony miesiąc w roku 🙂 Co prawda nie lubię zimy, ale grudzień ma w sobie coś magicznego. Coś co sprawia, że nie można go nie lubić 🙂 Z czym Wam się …
Podcasty, których warto słuchać
Podcast – słowo, które z dnia na dziej staje się coraz bardziej popularne. Czym właściwe jest i dlaczego warto poświęcić mu trochę uwagi? A także, których podcastów warto słuchać? Dowiecie się tego z dzisiejszego wpisu …
Ulubione, sportowe kanały na YouTubie
Wolicie ćwiczyć na siłowni, czy w domu? Dla mnie jedna i druga opcja ma swoje wady i zalety. Ćwicząc na siłowni mamy więcej sprzętu, fachową pomoc instruktorską, czasem większą motywację ze względu na fakt, iż …