Co jeść żeby schudnąć? Jak szybko zrzucić zbędne kilogramy? Czego unikać na diecie? Ile razy zadawałaś sobie takie pytania? Zapewne nie raz i nie dwa. Niestety, my Kobiety tego typu pytania zadajemy sobie zbyt często. I co więcej, odpowiedzi na nie szukamy przeważnie nie dam, gdzie trzeba. Co jeść żeby schudnąć? Po wpisaniu takiej frazy…
Kategoria: NAWYKI
NAWYKI
Jak zmienić swoje nawyki?
Jak zmienić swoje nawyki? Czujesz, że stoisz w miejscu? Próbujesz wprowadzać zmiany, ale ciągle kończą się tak samo? Kolejna dieta, kolejny plan treningowy, chwila motywacji, jedna porażka i … koniec. Wiem, co czujesz, bo sama zmagałam się z tym problemem. Ja również nie potrafiłam przerwać tego błędnego koła, nie potrafiłam utrzymać zmiany, którą chciałam wprowadzić…
WOKÓŁ KUCHNI
Kalendarz na 2021 rok do pobrania
Na koniec roku mam dla Was niespodziankę – Kalendarz na 2021 rok do pobrania. Do końca 2020 roku zostało już kilka dni. Chyba wszyscy jesteśmy już zmęczeni tym rokiem i z niecierpliwością odliczamy do roku 2021. A od czego należy rozpocząć Nowy Rok? Oczywiście od nowego kalendarza 🙂 I tutaj właśnie mam dla Was niespodziankę…
NAWYKI
Jak przestać jeść słodycze?
Jak przestać jeść słodycze? Ile trzeba zjeść czekolady, aby w końcu nas zrozumiała? I jeśli cukier nie krzepi to co? Jak wytłumaczyć czekoladzie, że możecie dalej się spotykać, ale już nie codziennie? Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się nad odpowiedzią na te pytania to mam coś dla Ciebie. Może detoks? Wiem jak się czujesz. Naprawdę przechodziłam przez…
NAWYKI
Jak kontrolować swoje nawyki?
Jak kontrolować swoje nawyki? Jak sprawdzić, czy idzie nam tak jak zaplanowaliśmy? I co zrobić, żeby nie odpuścić pracy nad nawykami po pierwszym tygodniu? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w dzisiejszym poście. Zapraszam 🙂 Nawyki Co to jest nawyk, mam nadzieję, że już wiesz 🙂 Jeśli nie to koniecznie zapoznaj się z wpisem: Jak wyrobić…
Organizacja
Poranna rutyna. Jak dobrze rozpocząć dzień?
Jak dobrze rozpocząć dzień? Jak zbudować poranną rutynę, która pomoże realizować wyznaczone cele krótko i długoterminowe? Dlaczego ścielenia łóżka to pierwszy krok do sukcesu? I co zrobić, żeby poranek przypominał scenę z filmu familijnego, a nie horroru? Na te pytania odpowiem w tym wpisie 🙂 Poranna rutyna – po co nam to? Poranna rutyna to…
NAWYKI
Jak zmotywować się do ćwiczeń w domu?
Akcja Zostań w domu ciągle trwa. W takim razie jak zmotywować się do ćwiczeń w domu? Co zrobić, aby nie stracić formy (i nawyku regularnej aktywności)? Jak odnaleźć się w gąszczu wszystkich wyzwań, treningów online i przy tym nie zwariować? Jak zmotywować się do ćwiczeń w domu? Osobiście nie wierzę w motywację, tzn. uważam, że…
NAWYKI
Moja dieta. Co jem w dobie pandemii?
Moja dieta. Co jem w dobie pandemii? Co jeść w czasie kwarantany? Jak nie przytyć siedząc w domu? Jak jeść zdrowo ograniczając wyjścia do sklepu? I jak w tym wszystkim nie zwariować? Te pytania biją w ostatnim czasie rekordy popularności. Nie ma się co dziwić. Sytuacja, w której obecnie się znajdujemy jest dla nas nowa,…
NAWYKI
Dieta fleksitariańska
Dieta fleksitariańska to mój cel i wyzwanie na ten miesiąc. Dlaczego akurat tę dietę wybrałam i na czym ona polega? Już wszystko tłumaczę 🙂 Zróbcie sobie kubek gorącej herbaty i zapraszam do dalszej części wpisu 🙂 Dieta fleksitariańska Na początek kilka słów wyjaśnienia. Ta dieta jest jeszcze mało popularna i trzeba wyjaśnij jej zasady. Ja…
NAWYKI
Podsumowanie roku 2019
2019 rok oficjalnie uważam za zakończony. Czas na podsumowanie roku 2019. Czas na podsumowanie rzeczy dobrych i tych złych, zrealizowanych marzeń i tych utraconych. Podsumowanie roku 2019 Gdy piszę ten post jest już prawie połowa stycznia. Oczywiście miałam napisać go wcześniej, ale chyba potrzebowałam czasu, żeby sobie wszystko poukładać i obiektywnie ocenić miniony rok. Jaki…
