Przepisy | Social media | Grafika
Co jeść żeby schudnąć? Jak szybko zrzucić zbędne kilogramy? Czego unikać na diecie? Ile razy zadawałaś sobie takie pytania? Zapewne nie raz i nie dwa. Niestety, my Kobiety tego typu pytania zadajemy sobie zbyt często....
Czytaj więcejJak zmienić swoje nawyki? Czujesz, że stoisz w miejscu? Próbujesz wprowadzać zmiany, ale ciągle kończą się tak samo? Kolejna dieta, kolejny plan treningowy, chwila motywacji, jedna porażka i … koniec. Wiem, co czujesz, bo sama...
Czytaj więcejNa koniec roku mam dla Was niespodziankę – Kalendarz na 2021 rok do pobrania. Do końca 2020 roku zostało już kilka dni. Chyba wszyscy jesteśmy już zmęczeni tym rokiem i z niecierpliwością odliczamy do roku...
Czytaj więcejJak przestać jeść słodycze? Ile trzeba zjeść czekolady, aby w końcu nas zrozumiała? I jeśli cukier nie krzepi to co? Jak wytłumaczyć czekoladzie, że możecie dalej się spotykać, ale już nie codziennie? Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się...
Czytaj więcejJak kontrolować swoje nawyki? Jak sprawdzić, czy idzie nam tak jak zaplanowaliśmy? I co zrobić, żeby nie odpuścić pracy nad nawykami po pierwszym tygodniu? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w dzisiejszym poście. Zapraszam 🙂 Nawyki...
Czytaj więcejJak dobrze rozpocząć dzień? Jak zbudować poranną rutynę, która pomoże realizować wyznaczone cele krótko i długoterminowe? Dlaczego ścielenia łóżka to pierwszy krok do sukcesu? I co zrobić, żeby poranek przypominał scenę z filmu familijnego, a...
Czytaj więcejAkcja Zostań w domu ciągle trwa. W takim razie jak zmotywować się do ćwiczeń w domu? Co zrobić, aby nie stracić formy (i nawyku regularnej aktywności)? Jak odnaleźć się w gąszczu wszystkich wyzwań, treningów online...
Czytaj więcejMoja dieta. Co jem w dobie pandemii? Co jeść w czasie kwarantany? Jak nie przytyć siedząc w domu? Jak jeść zdrowo ograniczając wyjścia do sklepu? I jak w tym wszystkim nie zwariować? Te pytania biją...
Czytaj więcejDieta fleksitariańska to mój cel i wyzwanie na ten miesiąc. Dlaczego akurat tę dietę wybrałam i na czym ona polega? Już wszystko tłumaczę 🙂 Zróbcie sobie kubek gorącej herbaty i zapraszam do dalszej części wpisu...
Czytaj więcej2019 rok oficjalnie uważam za zakończony. Czas na podsumowanie roku 2019. Czas na podsumowanie rzeczy dobrych i tych złych, zrealizowanych marzeń i tych utraconych. Podsumowanie roku 2019 Gdy piszę ten post jest już prawie połowa...
Czytaj więcej
