Z miłością do jedzenia

Nawyki | Dieta | samorozwój | zdrowie

  • O mnie
  • Sklep
  • Współpraca
  • Do pobrania
  • Przepisy
  • Organizacja
  • Lifestyle
  • O mnie
  • Jak dogadać się ze słodyczami? Kurs Online
  • Sklep
  • Współpraca
  • NAWYKI
    • BULLET JOURNAL
  • Przepisy
    • ŚNIADANIE
    • II ŚNIADANIE
    • DESER
      • CIASTO
      • DROBNE WYPIEKI
      • Bez pieczenia
    • Obiad
      • Zupy
      • Makaron
      • Dania mączne – pierogi, kluski
      • Dania mięsne
      • Dania roślinne
    • KOLACJA
  • Lifestyle
    • KULTURALNIE
      • Książki
      • Filmy i seriale
      • Socjologia jedzenia
    • PODRÓŻE
    • ZERO WASTE
    • WOKÓŁ KUCHNI
      • Dieta

Zupy

 Zupa porowa według Bridget Jones

 Krem z dyni na ostro z nutką pomarańczy

 

Gazpacho

Krem z zielonej soczewicy

 Krem z warzyw korzeniowych

 Zupa pieczarkowa z uszkami

 Krem z pieczonej dyni z mleczkiem kokosowym i imbirem

 Krem brokułowy z dyniowymi kluseczkami

Print Friendly, PDF & Email

Zobacz co u mnie

  • Czy na diecie można jeść PIZZĘ ? Kiedys bym powiedziała, że absolutnie nie, bo to przecież mnóstwo kalorii, tluszczu i w ogóle to fast food, więc wiadomo, że nie. No już ewentualnie raz na jakiś czas można, ale potem trening i spalanie. Albo cały dzień głodówka i potem pizza. Aż głupio mi się to teraz piszę, bo to takie straszne bzdury. Pizza to jedzenie, a jedzenie samo w sobie nie powoduje, że tyjemy. Tyjemy od jego nadmiaru. I tutaj naprawdę nie ma znaczenia, czy zjemy za dużo pizzy czy za dużo awokado. Kalorie to kalorie. Nie ma dozwolonego i zabronionego jedzenia. Jest tylko jedzenie. Ale jedzenie to nie tylko kalorie. To też przyjemność, której nie możemy sobie ciągle zabierać, bo w końcu się to na nas źle odbije. Kiedyś słyszałam takie zdanie: tym się objadasz, czego sobie zabraniasz. Prosze Cie dziś o jedno. Masz ochotę na pizze, zjedz ją, niech będzie najlepsza jaka może być. Niech sprawi Ci przyjemność. A potem wróć do swojego planu żywieniowego tak jakby nic się nie stało, bo przecież nic się nie stało 😊 Więc jaka pizze dziś zjedliście? Ja upolowałam sycylijska z pistacjami, o której marzyłam od dawna 😀 #pizza #dzienpizzy #pizzalover #pizzatime #pizzasiciliana #pistacje #pizzazpistacjami #jedzenie #zdrowepodejscie #dietetycznie #dieta #dietatoniekara #jemzdrowo #jemsmacznie #odchudzamsie #odchudzanie2021 #foodporn #foodpic #picartapp #photo #fitgirl
  • Biegam, żeby schudnąć. Gdyby się tak zastanowić, to ten powód jest najczęstszą przyczyną rozpoczęcia przygody z bieganiem. Nie wiem dlaczego, ale bieganie weszło do naszej świadomości jako najlepszy sport na chudnięcie. Z jednej strony to dobrze, bo wiele osób, które zaczęło z tego powodu odkryło swoją pasję i zaraziło się bieganiem (patrz ja), ale z drugiej strony wiele osób przez to zniechęca się do aktywności, bo od razu rzucają się na głęboką wodę, co powoduje szybką utratę motywacji i zniechęcenie. I wtedy do głowy przychodzi mysl: rzucam to, nie nadaje się. Żeby było jasne: to że nie lubisz biegać nie znaczy, że nie schudniesz. Tutaj nie liczy się jaką aktywność fizyczna wybierzesz tylko to, czy będziesz regularnie ją uprawiać. I nie musisz od razu trenować codziennie, po kilka godzin. Naprawdę na początek spacer jest super. Nie jest zbyt wymagający, a pomaga wyrobić nawyk aktywności i spala kalorie 😀 Jeszcze kilka innych podstaw, o których trzeba pamiętać chcąc schudnąć dzięki bieganiu zamieściłam na karuzeli. Jakie rady jeszcze dołożylibyście do mojej listy? #bieganie #biegam #biegamżebyschudnąć #odchudzanie #chudnezdrowo #sport #aktywność #grafika #trening #trenuje #biegambolubie #biegacz #biegaczka #spalanie #cardio #redukujemy #redukcja #dietetycznie #dieta #dietatoniewszystko #zdrowie #zdrowystylzycia #chcebycfit #chodagang #bieganko
  • Jest niedziela są i GOFRY 😍 ale na wstępie muszę Was uprzedzić, że to nie jest propozycja na dietetyczne śniadanie, tutaj kalorii lepiej nie liczyć 😀 Gofry churros przygotowałam pierwszy raz rok temu, tuż przed Tłustym Czwartkiem i przepadłam 😍 są naprawdę przepyszne, dlatego zostawiam Wam przepis, pewnie też Wam posmakują 😍 GOFRY CHURROS Składniki na 8 gofrów: 250 g mąki orkiszowej 3 łyżki oleju kokosowego 150 ml wody 2 krople olejku migdałowego 2 łyżki cukru jajko + olej do smarowania gofrownicy Sposób wykonania: Do rondelka włóż olej kokosowy, olejek migdałowy, cukier oraz wodę. Całość zagotuj, doprowadź do wrzenia. Do gorącej masy dodawaj energicznie mąkę, cały czas mieszając ciasto. Gdy ładnie się połączy, odstaw rondelek z ognia i pozostaw ciasto na kilka minut do wystygnięcia. Następnie dodaj jajko i połącz składniki energicznie mieszając. Rozgrzej gofrownicę. Z ciasta uformuj 8 kulek, lekko je rozpłaszcz i piecz w gofrownicy ok. 10 minut. Po upieczeniu gofry możesz oprószyć cukrem wymieszanym z cynamonem. Smacznego 🙂 #gofry #gofrychurros #churros #waffles #gofrowelove #niedzielnesniadanie #leniweśniadanie #sniadanie #sniadaniemistrzow #tlustyczwartek #karnawal #deser #pysznydeser #jedzenie #jedzonko #przepisy #przepisykulinarne #domoweinspiracje #domowewypieki #slodkosci #wiemcojem #foodartblog #foodPhoto
  • Jem mało i nie chudnę, baa nawet tyję. Słyszę to często i kiedyś sama tak sobie mówiłam. Tłumaczyłam sobie, że to wina genów, niedoczynności tarczycy, mojej słabej woli, albo jej braku, no ale też tego, że po prostu jestem beznadziejna i nawet nie potrafię schudnąć jedząc już tak mało. I ja faktycznie jadłam mało. Tylko, że ja jadłam mało rzeczy bardzo kalorycznych. I wydawało mi się, że gdy zrezygnuje ze słodyczy a zamiast nich będę jeść np. orzechy to schudnę, bo przecież orzechy są zdrowe. I często popełniamy ten błąd. Wydaje nam się, że zdrowe produkty możemy jeść dowoli, bo sa zdrowe. Jasne, lepiej zjeść orzechy niż czekoladę (oczywiście z punktu widzenia odzywczosci), ale miejmy świadomość, że zdrowe rzeczy też mają kalorie. I czasem one odpowiadają za to, że jemy mało, a nie chudniemy. Dlatego zanim zrezygnujesz i poddasz się, uważając że już nic ci nie pomoże, zastanów się czy problem nie leży właśnie tutaj. Na jakie produkty Waszym zdaniem musimy szczególnie uważać? #odchudzanie #dlakobiet #nowaja #porady #chcebycfit #ciekawostki #instadietetyk #dbajosiebie #fitdietetyk #redukcja #odchudzanie2021 #dietetyczny #motywacja #psychodietetyka #samoakceptacja #zdroweprodukty #chudnezdrowo #wiemcojem #świadomośćżywieniowa #cialo #body #fitgirl #fitnessgirl #bodypositive #mojeciało #mojenawyki #żywienie
  • Co jeść żeby schudnąć? Jak szybko zrzucić zbędne kilogramy? Czego unikać na diecie? Ile razy zadawałaś sobie takie pytania? Zapewne nie raz i nie dwa. Niestety, my Kobiety tego typu pytania zadajemy sobie zbyt często. I co więcej, odpowiedzi na nie szukamy przeważnie nie dam, gdzie trzeba. Tak to jest, że jedne diety zakładają wykluczenie węglowodanów i tutaj upatrują źródło szczupłej sylwetki. Inne zaś śmieją się z tego poglądu i mówią, że to wszystko wina tłuszczy. To je należy wykluczyć. Na to wszystko odpowiadają kolejne diety, które skupiają się na białku, w którym widzą źródło sukcesu. Mogłabym tak wymieniać w nieskończoność, ale przecież nie o to tu chodzi. Chciałam Ci pokazać, że tak naprawdę nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie, choć…. A MOŻE WSZYSTKO? Nie można wymienić konkretnych produktów, ale istnieje jedna zasada, która odpowiada na tytułowe pytanie: Jedz wszystko. Nie chudnie się od produktów, ale od nadmiaru kalorii. I oto magiczny sekret każdej diety wykluczającej jakieś produkty. Oczywiście chudniemy, gdy nie jemy węglowodanów, ale to nie one są sukcesem. Sukces wynika z tego, że wykluczając węglowodany mamy mniejszy asortyment produktów i automatycznie jemy mniej (np. nie jemy już tych wszystkich chipsów i paluszków, czy pączka w drodze do pracy, o którym potem zapominamy). Chciałabym, abyś zapamiętała jedno: tyjemy od nadmiaru jedzenia, a nie konkretnego produktu. Dlatego wpiszesz w wyszukiwarkę hasło: ,,Co jeść żeby schudnąć?”, zanim przejdziesz na kolejną dietę ,,cud” wykluczającą wiele produktów, zastanów się, czy nie lepiej zabrać się za zdrowe żywienie inaczej. Ja jestem zwolenniczką zmiany nawyków, a nie diety, dlatego że nawyki są z nami na stałe. Zmieniając swoje nawyki na zdrowsze możemy chudnąć bez większych ograniczeń. I co najważniejsze, nie na lato, ale na LATA. #dieta #zmianamyślenia #zmiananawykow #redukcja #odchudzanie #zdrowadieta #chudnezdrowo #chceschudnąć #gymbody #odchudzamsie #odchudzaniegłową #dolata #fitnesskimoniki #chodagang #nawyki #zdroweodżywianie #zdrowiepsychiczne #grafika #chudnezdrowo
  • Wiecie, że za tydzień Tłusty czwartek? 😀 Z tej okazji dla wszystkich smakoszy mam przepis na roślinne rogalik, które przygotujecie dosłownie w kilka minut 😊 To moje ostatnie odkrycie i coś czuję, że zostanie że mną na dłużej 😀 PS. W wersji niewegańskiej zamieńcie sobie tofu na twaróg a masło roślinne na,, tradycyjne'' 😊 Weganskie rogalik karnawałowe 😀 Składniki: ✔️18p g mąki pszennej ✔️szczypta soli ✔️150 g masła roslinnego ✔️180 g tofu ✔️płaska łyżeczka cynamonu ✔️+ marmolada Sposób wykonania: Do miski przesiej mąkę, dodaj cynamon, masło roslinne pokrojone w kostkę oraz tofu odsączone z nadmiaru wody. Całość zagniataj aż do uzyskania jednolitego i gładkiego ciasta. Następnie owiń je folią i wstaw na 1h minut do lodówki. Po schłodzeniu ciasto podziel na trzy części.  Każdą z nich rozwałkowuj na cienki (ale też nie za cienki) placek w kształcie koła. Potem podziel je na 8 trójkątów. Przy podstawie każdego trójkąta nałóż łyżeczkę marmolady (powinna być twarda, żeby nie wypłynęła z rogalików) i zwijaj ciasto, tak aby powstały rogaliki. Rogaliki układaj na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz ok. 20 minut w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni. Podawaj po przestygnięciu. Smacznego 🙂 Wartość odżywcza w jednym rogaliku: 128kcal 2,5g B 8,4g T 10g W #tlustyczwartek #karnawal #przepisy #pączki #rogaliki #roslinniejemy #roślinnewyzwanie #przepisyrośline #przepisykulinarne #wypieki #rogalikizmarmoladą #slodycze #slodkosci #wegańskieposiłki #wegańskieposiłki #weganizm #kuchniaroślinna #martedigrasso #karnawal2021
Obserwuj mnie
Copyright © 2021. Created by Meks. Powered by WordPress.
  • O mnie
  • Jak dogadać się ze słodyczami? Kurs Online
  • Sklep
  • Współpraca
  • NAWYKI
    • BULLET JOURNAL
  • Przepisy
    • ŚNIADANIE
    • II ŚNIADANIE
    • DESER
      • CIASTO
      • DROBNE WYPIEKI
      • Bez pieczenia
    • Obiad
      • Zupy
      • Makaron
      • Dania mączne – pierogi, kluski
      • Dania mięsne
      • Dania roślinne
    • KOLACJA
  • Lifestyle
    • KULTURALNIE
      • Książki
      • Filmy i seriale
      • Socjologia jedzenia
    • PODRÓŻE
    • ZERO WASTE
    • WOKÓŁ KUCHNI
      • Dieta
  • O mnie
  • Sklep
  • Współpraca
  • Do pobrania
  • Przepisy
  • Organizacja
  • Lifestyle