• O mnie
  • Jak dogadać się ze słodyczami? Kurs Online
  • Sklep
  • Współpraca
  • NAWYKI
    • BULLET JOURNAL
  • Przepisy
    • ŚNIADANIE
    • II ŚNIADANIE
    • DESER
      • CIASTO
      • DROBNE WYPIEKI
      • Bez pieczenia
    • Obiad
      • Zupy
      • Makaron
      • Dania mączne – pierogi, kluski
      • Dania mięsne
      • Dania roślinne
    • KOLACJA
  • Lifestyle
    • KULTURALNIE
      • Książki
      • Filmy i seriale
      • Socjologia jedzenia
    • PODRÓŻE
    • ZERO WASTE
    • WOKÓŁ KUCHNI
      • Dieta

Z miłością do jedzenia

Nawyki | Dieta | samorozwój | zdrowie

Lifestyle

Zobacz co u mnie

  • Czy pijesz odpowiednią ilość wody w ciągu dnia? Ja uczciwie muszę przyznać, że nie. Niestety teraz, gdy ciągle jest zimno jakoś zapomina o piciu, a jak już nawet pamiętam to na samą myśl o wodzie... Hmm no nie mam na nią ochoty. Ale sama już czuje, że piję za mało. Dlatego stawiam przed sobą wyzwanie - tworzenie nawyku picia wody 😊 i w ramach urozmaicenia i inspiracji dla Was zrobiła grafikę z pomysłami na wodę 😊 mam nadzieję, że Wam się przyda. To co, kto dołącza do wyzwania :)? #woda #wodamineralna #pijewode #nawodnienie #fitprzepisy #przepisy #odchudzanie #redukcja #jemzdrowo #wodasmakowa #przepisy #zdrowepodejscie #zdroweodżywianie #redukujemy #trening #codzienniefit #tanioizdrowo #smacznejedzenie #infografika #grafika
  • Macie jakąś książkę/serial/ film, które wpłynęły na Wasze życie? Jako dziecko bardzo lubiłam programy kulinarne. Uwielbiałam oglądać jak inne osoby gotują i opowiadają o jedzeniu. Pamiętam, że uwielbiałam oglądać Nigelle Lawson. Była dla mnie autorytetem i marzyłam, że kiedyś będę taka jak ona. Uwielbiałam wszystkie jej programy i potrafilam oglądać je po kilka razy. Drugim takim programem, który na mnie wpłynął był program, w którym reporter podróżował do różnych krajów i pokazywał go od strony kulinarnej. Nie pamiętam nazwy tego programu, ale dzieki niemu poszłam do klasy dziennikarskiej w liceum, bo też chciałam być taka reporterką. Dzięki Nigelli założyłam bloga i zaczęłam się uczyć gotować. Dzięki temu bralam udział w wielu wspaniałych projektach, poznałam świetnych ludzi i wiele się nauczyłam. Dziś zastanawiam się jak potoczyłoby się moje życie, gdybym nie odkryła swojej pasji do gotowania. Może nie miałabym żadnej? Opowiedzcie swoja historie. Jak odkryliście swoją pasję? 😊 #pasja #hobby #kulinarnepodroze #kulinarne #gotowanie #jedzenie #nigellalawson #programykulinarne #książki #inspiracje #czytambolubie #netflix #hobby #cozjesc #wwolnymczasie #weekend #przepisy #fitprzepisy #blogkulinarny
  • A z czym Ty najczęściej jesz kanapki? Nie wiem, czy mówiłam Wam już o tym, ale miałam taki okres w swoim życiu, w którym w ogóle nie jadłam chleba... Uważałam, że od niego się tyje, dlatego zamieniałam chleb na wafle ryżowe (😱). Zjadałam ich tyle, że kalorycznie wychodzilo tyle samo co gdybym zjadła ten chleb. Cieszę się, że już mi przeszło i teraz kanapki bardzo często goszczą na moim stole 😃 A jak jest u Was? Lubicie kanapki? Jakie są Wasze ulubione? 😊 #kanapki #kanapkowelove #sandwich #przepisy #przepisykulinarne #odchudzanie #redukcja #dietetycznie #odchudzamsie #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #jemzdrowo #zdrowiesmaczne #smacznejedzenie #sniadanie #kolacje #śniadanie #lunchbox #panini #chleb #pieczywo #fitprzepisy
  • Są tutaj miłośnicy drożdżowych wypieków? Ja od razu się zgłaszam, bo uważam, że nie ma nic lepsze i niż drożdżówki, najlepiej takie z dużą ilością kruszonką, obowiązkowo ciepłe, zaraz po upieczeniu 😍 Dobra, bo znów robię się głodna 😃 Zostawiam Wam przepis, na pewno Wam będą smakować 😃 🥯BUŁECZKI DROZDZOWE 250 g ciepłego mleka sojowego 500 g mąki pszennej 40 g świeżych drożdży 50 g cukru 70 g masła 2 jajka 50 g skórki pomarańczowej szczypta soli + dowolne dodatki: np. dżem z pomarańczy, masło orzechowe, nutella Sposób przygotowania bułeczek drożdżowych: Przygotuj zaczyn. Do miski rozkrusz drożdże, zasyp je łyżką cukru, zalej 3 łyżkami ciepłego mleka, wymieszaj i odstaw do wyrośnięcia. Jajka roztrzep z cukrem, dołóż do pozostałych składników. Masło rozpuść i lekko przestudź. Mąkę przesiej do miski, dodaj szczyptę soli oraz skórkę pomarańczową. Następnie na to wylej zarośnięty zaczyn, a następnie dodaj jajka wymieszane z cukrem. Wyrabiaj ciasto, stopniowo dodając letnie mleko. Na koniec dodaj rozpuszczone masło. Wyrabiaj do czasu, aż ciasto będzie odchodzić od ręki. Następnie obsyp ciasto delikatnie mąką, przykryj ściereczką i odstaw w ciepłe miejsce. Wyrośnięte ciasto rozwałkuj dość cienko, aby powstał duży placek. Następnie posmaruj go ulubionym nadzieniem, np. nutellą. Ciasto podziel na trzy pasy, ale nie przecinaj. Pierwszy pas połóż na pasie środkowym, a pasem trzecim przykryj całość. Składanie ciasta przypomina tutaj składanie broszury. Następnie ciasto pokrój na paski o średnicy około 2-3 cm i zwijaj Każdy pasek zawijaj w rękach wokół własnej osi kilka razy, następnie zawijaj w kółeczko/ślimaczek. Zawinięte drożdżówki układaj na blaszce przykrytej papierem do pieczenia. Zostaw przestrzeń pomiędzy, bo jeszcze urosną. Przed pieczeniem możesz je posmarować roztrzepanym jajkiem. Piecze w piekarniku nagrzanym do 180°C ok. 15-20 minut, obserwuj je by się nie przypaliły. Podawaj po przestygnięciu. #drożdżówki #ciastodomowe #buleczki #bułkidrożdżowe #ciasteczka #wypieki #domoweinspiracje #domowewypieki #domowapiekarnia #domoweciasta #slodycze #zdrowesłodycze #jakubabci #zdrowepodejscie #drugieśniadanie #dieta #odchudzanie #dlamaluszka
  • Czas przed miesiączką nie należy do łatwych dni? Ja zdecydowanie kiedyś odpowiedziałabym tak. Obecnie trochę się zmieniło, a to wszystko za sprawą zmian, które wprowadziłam w swoim stylu życia. ➡️ Dieta. To najważniejszy element moim zdaniem. Warto zwrócić uwagę na odpowiednio zbilansowaną dietę. Zaleca się, aby na około półtora tygodnia przed miesiączką wzbogacać jadłospis między innymi o produkty bogate w magnez, żelazo, wapń, błonnik i witaminy A, B6 oraz E. Postaw na większą ilość świeżych owoców i warzyw (omijając jednocześnie te, które mogą wywołać wzdęcia, np. strączkowe), wymień tłuszcz zwierzęcy na roślinny. Częściej sięgaj po naturalne środki moczopędne (np. natka pietruszki) produkty, które regulują pracę przewodu pokarmowego (np. jogurt). Postaraj się unikać soli, cukru i używek. ➡️ Druga zmiana to sen i odpoczynek. Często pomijane, ale naprawdę ważne. Postaraj się w tej fazie zwolnić, nie planować duzyc projektów. Więcej odpoczywać i mnie się stresować. ➡️ Mnie pomogła również joga. To dzięki niej moje mięśnie nie są już tak spięte, a dodatkowo joga pozwala wyciszyć się i uspokoić 😊 To trzy główne zmiany, które wprowadziłam i polecam je również Tobie 😊 Jeśli masz jakieś inne, sprawdzone sposoby to podziel się nimi w komentarzu 😊 #miesiączka #kobiecesprawy #pms #zespolnapiecia #okres #kobiety #kobieta #kobietybiegają #wiedza #grafika #infografika #odchudzanie #relaks #nastolatki #dziewczynskie #dziewczynykfs #zdrowie #dbamosiebie #dbamozdrowie
  • Są tutaj fani batonów zbożowych? Jeśli tak to mam dziś cos dla Was. Przepis na szybkie batoniki owsiane z jagodami. Ja użyłam mrożonych jagód, ale możesz wymienić je na dowolne owoce, np. jabłko 😊 Składniki na 8 batonów: 150 g płatków owsianych 40 g ziaren słonecznika 30 g miodu lub syropu klonowego 50 g oleju kokosowego 4 łyżki erytrolu 150 g jagód Sposób przygotowania: Olej kokosowy rozpuść na wolnym ogniu razem z miodem. Za pomocą malaksera lub młynka rozdrobnij płatki, ale nie muszą być rozdrobnione bardzo drobno. Do miski wsyp płatki, dodaj ziarna słonecznika, erytrol oraz olej kokosowy. Wymieszaj do połączenia się składników. Keksówkę posmaruj delikatnie olejem kokosowym. Wyłóż do niej 1/2 ciasta i dokładnie dociśnij, aby składniki były dobrze połączone. Następnie na pierwszą warstwę ciasta wyłóż jagody i posyp drugą częścią mieszanki płatków. Piecz w piekarnik rozgrzanym do 170 stopni przez ok. 25 minut. Po upieczeniu ciasto wyjmij z piekarnika i odstaw na chwilę do przestygnięcia. Na koniec ciasto pokrój na prostokąty. Smacznego 🙂 #batony #batonyowsisne #owsianka #ciastkaowsiane #domoweslodkosci #fitprzepisy #fitslodycze #przepisy #przepisykulinarne #jedzenie #slodycze #domoweslodkosci #domowewypieki #redukcja #odchudzanie #odchudzamsie #redukcja #płatkiowsiane #tanioizdrowo #tanioismacznie
Obserwuj mnie

Facebook

Facebook Pagelike Widget

Archiwum

Czego szukasz?

Kalendarz

Kwiecień 2021
P W Ś C P S N
« Mar    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Copyright © 2018.

Designed by VineThemes