Zaczynamy długi weekend. Tak naprawdę ja swój już zaczęłam w środę, ale wytrwale siedzę i piszę pracę magisterską. Końca nie widać, więc na pocieszenie upiekłam kolejne ciasto marchewkowe. Tym razem z dodatkiem mąki żytniej i bananów. Pięknie pachnie w całym domu i doskonale smakuje 🙂 Dietetyczne ciasto marchewkowo-bananowe przepis na tortownicę o wymiarach 16cm 2 …
Miesiąc: Kwiecień 2016
Historia wewnętrzna jelit. Recenzja książki.
Jelita to nasz drugi mózg, tak już Wam kiedyś o tym opowiadałam. Dziś mam dla Was recenzję pierwszej książki (bo w kolejce czeka ich jeszcze parę) o jednym z najważniejszych, jak nie najważniejszym, organie naszego organizmu – o jelitach. Książka niezwykła. Żałuję, że trafiłam na nią dopiero teraz. Jeszcze nigdy nie czytałam naukowej książki, poruszającej …
Sałatka ekspresowa – z tuńczykiem i makaronem
Ostatnio ciągle brakuje mi czasu. Pochłonęło mnie totalnie pisanie pracy magisterskiej, w związku z czym na inne rzeczy brakuje zupełnie czasu. Nie ma go też za dużo na przygotowanie posiłków, dlatego wybieram szybkie i smaczne dania. Taka jest też właśnie ta sałatka 🙂 Sałatka ekspresowa – z tuńczykiem i makaronem porcja dla 4 osób 200 …
Makaron z piersią kurczaka i suszonymi pomidorami
Makaron to doskonały sposób na szybki i pożywny obiad. Mam nadzieję, że nie wierzycie w mity, że niby makaron jest tuczący i trzeba go unikać jak ognia. Tak naprawdę to tuczące mogą być dodatki, które zjadamy z makaronem – duża ilość sera, tłuste mięso, czy duża ilość sosu. Oczywiście ważna jest także ilość – od małej …
Guinnessowa szarlotka, czyli słów kilka o biciu rekordu Guinnessa.
Kto zrobił najdłuższą szarlotkę na świecie ;)? Tak, tak to właśnie my 🙂 Ale od początku 🙂 Piątek, początek weekendu, razem z całą grupką zaprzyjaźnionych Blogerów oraz Kucharzy i Cukierników ze Stowarzyszenia Małopolskich Kucharzy i Cukierników zbieramy się w przepięknej Szczawnicy. Cel? Próba pobicia rekordu Guinnessa na najdłuższą szarlotkę 🙂 Do tej pory mistrzami byli …
Tort Kinder
Czy ktoś nie lubi Kinder Czekolady? Chyba ciężko znaleźć taką osobę 🙂 Kinderki lubią dzieci i dorośli, kobiety i mężczyźni. Ja oczywiście też 🙂 Gdy wpadłam kiedyś na ten przepis, od razu wiedziałam, że muszę go kiedyś zrobić 🙂 Co prawda nie jest za bardzo dietetyczny, ale jako cheatmeal nadaje się doskonale 🙂 Tort Kinder …
Szybki pomysł na śniadanie
Zdarzają się takie dni, kiedy nijak nie można z niczym zdążyć. Poranek mija strasznie szybko, a przed wyjściem z domu trzeba zrobić jeszcze kilka rzeczy. W takie dni doskonale sprawdzają się gotowe rozwiązania. Nie mam tu na myśli dań z proszku, które należy zalać wodą. Mam tutaj na myśli sprytne i zdrowe rozwiązania. Jednym z …
Skuteczne drinki na płaski brzuch
Podczas odchudzania liczy się nie tylko to co jemy, ale także to co pijemy. Niestety często nie zwracamy na to uwagi, a szklanka soku, czy też kawy może dostarczyć nam wielu kalorii. Dlatego dziś zebrałam dla Was kilka przepisów na zdrowe i odchudzające drinki, które bezkarnie możecie pić podczas odchudzania 🙂 Drink cytrynowy przepis na …
Potrawka z batatów i zielonej soczewicy
Bataty odkryłam niedawno. Na początek przygotowywałam z nich tylko frytki, jakoś nie pasowały mi w innych daniach. Aż któregoś dnia trafiłam gdzieś w sieci na przepis łączący bataty z soczewicą. Świetny pomysł na pełnowartościowy posiłek wegetariański. Nie dość, że sycący to jeszcze niskokaloryczny 🙂 Potrawka z batatów i zielonej soczewicy przepis na 2 porcje 1 …
Ciasteczka orkiszowe z białą czekoladą
Zdrowo-niezdrowe ciacha. Z jednej strony płatki orkiszowe, mleko kokosowe, jaja i rodzynki (całkiem zdrowe produkty, polecane w zbilansowanej diecie), a z drugiej strony ona… biała czekolada, przez wielu nie uznawana w ogóle za czekoladę. No cóż, raz na jakiś czas nawet ta zła, biała ,,czekolada” jest organizmowi potrzebna. Chociażby po to, aby poprawił mu się …