Odkąd mam więcej czasu, ciągle coś piekę. Nie zawsze są to bardzo zdrowe przepisy. Czasem robię także potrawy mniej dietetyczne, ale przecież nie samą dietą człowiek żyje 🙂 Raz na jakiś czas można także sobie pozwolić na mały cheat meal. Dzisiejsze ciasto inspirowane jest torem Kinder KLIK. Robi się je niezwykle szybko i równie szybko …
Miesiąc: Czerwiec 2016
Dietetyczna tarta kokosowa z świeżymi owocami
Naszło mnie dziś na coś dobrego. Niewiele myśląc, udałam się do kuchni, przejrzałam szafki kuchenne i wpadłam na pomysł – trzeba upiec jakieś ciasto 🙂 Padło na szybkie, eksperymentalne ciasto a’la tarta. Jednak, żeby było zdrowiej spód wykonałam z płatków owsianych zamiast mąki i miodu zamiast masła. Wyszło mniej kalorycznie. Natomiast krem powstał z …
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych. Recenzja książki.
Dawno nie pojawiały się tutaj żadne recenzje. W związku z nadmiarem obowiązków, niestety musiałam odłożyć książki na później. I tak uzbierała się tego spora kupka. Jako, że w piątek rozpoczęłam wakacje, zabieram się za czytanie i recenzowanie 🙂 Na sam początek ,,Bieganie dla początkujących i zaawansowanych”. To kolejna książka na mojej półce związana z bieganiem. …
Dietetyczny sernik truskawkowy
Nastały upały, a wraz z nimi upragnione wakacje 🙂 Już nie mogłam się ich doczekać 🙂 To nic, że jeszcze mam trochę pracy związanej z pracą magisterską, grunt, że już nie trzeba nigdzie się śpieszyć, można zwolnić, odetchnąć i zacząć cieszyć się życiem. Wakacje rozpoczynam od ciasta 🙂 Tak, wiem, jest mega gorąco i nikomu się …
Dietetyczne, orzechowe czekoladki
Podczas diety czasem brakuje słodyczy lub też po prostu, czegoś dobrego. Ostatnio sama się z tym zmagałam, aż w końcu wpadłam na jakże prostą, ale skuteczną myśl – po prostu niezdrowe przekąski trzeba zamieniać na zdrowsze wersje, kombinować, zamieniać składniki, aż w końcu otrzymamy coś, co skutecznie pozwoli nam zapomnieć o zakazanych potrawach. I ja …
Ciasto imieninowe
Czerwiec to czas imienin w mojej rodzinie. W związku z tym pojawia się wiele pysznych ciast. I tak też było w ten weekend. Oprócz pysznego sernika na zimno (KLIK) pojawiło się także ciasto imieninowe. Długo myśleliśmy nad tym jak je nazwać, ponieważ powstało z połączenia kilku przepisów. Kierując się zasadą, że im prościej tym lepiej, …
Sernik na zimno z truskawkami
Sezon truskawkowy nie może obyć się bez tradycyjnego sernika na zimno z truskawkami. Zadowoli małych i dużych łasuchów. Idealnie sprawdza się do niedzielnej kawy, zaspokaja ochotę na słodkości, a przy tym nie dostarcza wielu kalorii. Oczywiście jeśli chcecie bardziej odchudzić ciasto, możecie zrezygnować z biszkoptu, przygotowując sernik bez spodu. W tej wersji także jest bardzo smaczny …
Owsiane kąski
Polskę ogarnęło euroszaleństwo. Osobiście sama lubię piłkę nożną, dlatego z niecierpliwością oczekuję na dzisiejszy mecz 🙂 Nie ma jednak kibicowania bez pysznych przekąsek 🙂 Na dziś proponuję owsiane kąski – robi się je mega szybko, a są bardzo smaczne i zdrowe 🙂 Wypróbujcie sami 🙂 Owsiane kąski przepis na 15 kąsków 1,5 szklanki płatków owsianych …
Sałatka na diecie – brokułowo-pomidorowa
Sałatka to typowe danie, które kojarzymy z dietą. To prawda, często pojawiają się one w menu osób odchudzających się, ale to nie prawda, że muszą być one nudne. Wystarczy trochę wyobraźni i mały przegląd lodówki 🙂 Nie ma lepszej inspiracji niż przegląd zawartości lodówki, a potrawy typu coś z niczego przeważnie robią furorę i zachwycają smakiem. Sałatki …
Ciasto owsiane z truskawkami
Ciasto owsiane to jedno z moim ulubionych. Uwielbiam je przede wszystkim za jego uniwersalność – można je zrobić z wieloma dodatkami i za każdym razem smakuje wyśmienicie. Skoro mamy sezon na truskawki to obowiązkowo muszą znaleźć się one także na tym cieście 🙂 Ciasto owsiane z truskawkami przepis na tortownicę o średnicy 23cm 150 g …